Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 09/11/2014

[daniloge]

ho contrattato con la moglie per una mezza ad inizio di Novembre.
devo solo capire se fare questa (con trasferta) o una più vicino casa da fare in mattinata.

Devo dire che preferire fare questa visto il numero di forumendoli.

[espresso832]

Direi che hai gia scelto...forza!!!!

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[LALOZZO]

Quoto espresso!!!

[daniloge]

e non è così semplice, anche se mi piacerebbe sfruttare il treno di lalozzo per fare il tempo.

[LALOZZO]

Va da via l'cul!!

[MadSeason]

Tra te e Lalozzo è una bella lotta, non saprei dire che possa arrivare primo.
Una cosa è certa, sopra l'1h32 non ci andate di sicuro, siete da 1h31

[Jakon]

@danilo,@LALOZZO dai che facciamo il trenino dei 90'

[Spuffy]

Sparate qualche esercizio di velocità puro e un minuto lo tirate giù!io amo i 400 fateli una volta ogni due settimane l'altro lavoro fate i soliti 10*1000 3*4000 tutti e due con 1000 di recupero in cls o IT 2-1 o un piramidale per tenere cmq le parti veloci in totale sui 35/40 minuti!

[puzle75]

Iscritto ieri sera...e andiamo [emoji2]

[LALOZZO]

Non ho ancora abbastanza esperienza nelle mezze per dar fondo a tutto quello che ho. Alla Stramilano ho esagerato nella prima metà e mi sono cotto per bene, partirò bello riparato e vedrò le sensazioni in gara come saranno.
Dovrò mettere da parte la vernice per Danilo per un altra volta.

Poi ho deciso che per festeggiare (se arrivo in fondo) vado a farmi un panino triplo al joker. Ma se ci organizziamo anche la mangiata? qualcuno se la farebbe?

@ Spuffy: i 10x1000 a ritmo gara mezza spero!!! Già sarebbe buono arrivare a farne 7 con 1km di recupero a CLS!