[DIARIO] Corro solo per prendere l'autobus

[gian_dil]

segui le sensazioni del corpo....se viene meno lenta di prima vuol dire che stai progredendo....a tua insaputa
in merito ai gambali, io uso i Booster e ammetto che i polpacci sono davvero molto più riposati alla fine della sessione che non senza...

[oscar56]

Infatti è come dice Gian.

[Claudietta791]

Bene se faccio progressi! Cmq il livello di informazioni nel forum è elevatissimo, mi sto facendo una cultura (grazie alla pagina di Casalinga disperata per esempio ho scoperto cos'è la scopa di una gara).
Stordirò tutti di parole così nessuno mi chiederà conto della mia lentezza

[CasalingaDisp]

Privatamente posso anche mostrarti la paletta (da usare abbinata alla scopa)

[peppepeppe75]

Vai Claudia, vedo che ormai sei nel tunnel...

[Claudietta791]

Ma no ma no...io sono tutta teoria e pochissima pratica. Basti dire che mi viene veramente fame solo dopo aver studiato e non dopo aver corso

[Claudietta791]

Cos'è il traguardo volante? Ho più o meno idea di cosa sia nel ciclismo...sorry mi sto facendo una cultura grazie al vostro aiuto (al Kima in val di Mello c'è il traguardo volante!).
Notte a tutti

[oscar56]

E' un traguardo in un punto (o più punti) della gara dove premiano i primi arrivati al passaggio.

[Claudietta791]

Ciao Oscar sei sempre così gentile. Visto che ti considero il mio allenatore (povero!) ti racconto di stamattina. 45 minuti, i primi 35 davvero piano, avrei potuto chiacchierare...Ma visto che ero sola cantavo. A me sarebbe venuto da correre un po' più veloce, ma sono andata di proposito pianissimo. Alla fine, ultimi 10 minuti, mi davano fastidio le gambe ad andare piano, allora ho aumentato progressivamente ed è stato molto bello. Totale 6 km, ma sono felice (ultimo km a 4.2, bello bello bello).

[ChippZ]

Ultimo km a 4':20"/km? Complimenti!
Ad ogni modo, fare delle progressioni come hai fatto oggi fa sempre bene!