Quale allenamento oggi (Agosto 2014)

[giampis]

Ciao a tutti
Ore 19'06 in compagnia della Silvia e Tino, km.14,3, i primi 3km. con loro, poi deviazione e via da solo, le gambe chiedevano di andare , infatti 8km. tra i 4'25 e ultimi 2 a 4'15/12 poi una volta ripresi, piano piano fino a casa 1h35

[peppepeppe75]

oh ragazzi andate da paura voi

[juanni]

uscita con Aroldo che mi trascina a fare ripetute con tempi per me impensabili
.... mentre lui passeggia e manco una goccia di sudore,
per me è una faticaccia che porto a casa a stento, grazie sopratutto ai continui incoraggiamenti di Claudio
...poi vai a leggere che jean i nostri tempi li fa nel recupero

[jean]

Juanni@:fosse per me il recupero lo farei con una birra in mano ...domani rip in salita e 20' di progressione...arriverò a mangiare il panettone???

[MarcelloS.]

...poi vai a leggere che jean i nostri tempi li fa nel recupero

Sì ma jean è un vero bullo... voglio vederlo nelle sfide che contano!

[juanni]

Juanni@:fosse per me il recupero lo farei con una birra in mano ...........

....con le birre riuscirei forse a competere

[peppepeppe75]

io tirando al massimo vado più piano di Jean che recupera e non poco più piano...

[Lella]

Oggi riposo! Sperando che domani il ginocchio faccia giudizio... oggi si è inventato un nuovo doloretto
Buona serata

[gianmarcocordella]

allora avevo capito bene che 3'55 lo avevi fatto nel recupero
cmq juanni io mi alleno sempre con gente che viaggia 30 secondi al km piu veloce di me e so che fatica hai provato
pero adesso comincio a sentirne molto meno anche se quando il mio amico inizia a tirare ce ben poco da fare

[juanni]

@gianmarco:
se hai la possibilità di allenarti con qualcuno più forte sfrutta l'occasione
io di solito mi alleno da solo e gli scarsi risultati si vedono tutti
le poche occasioni con cui mi alleno con Aroldo per me è oro puro