Riprendere a correre

[Bini1979]

Ciao a tutti circa a ottobre ho cominciato a correre per perdere peso, poi mi sono appassionato, il peso e cambiato non di molto ma comunque.... Da 1 mese causa lavoro ho smesso ora vorrei riprendere qualche consiglio su come partire?
Di solito percorrevo circa 10 km a giorni alternati ma ultimamente correvo tutte le mattine una volta percorrevo 4 km e il giorno seguente 10! Corro semplicemente perché sto bene non ho nessun scopo ne obbiettivo mi diverto e rilasso, prima giocavo a tennis, ma la corsa rilassa di più!


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[Doriano]

occhio che il cross-post è vietato

[Bini1979]

Mi scuso ma come ripeto usando tapatalk non riesco a vedere i post fatti infatti li ho fatto in vari perché appunto pensavo non andasse mi scuso con tutti


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