Correre a 40 anni

[Gianluc]

Gianlu non scoraggiarti, purtroppo ci sono periodi no, dove arrivano infortuni a raffica . Cerca di fare più stratching e scaldati bene prima di partire per l'allenamento vero e proprio. Se riesci, vai a nuotare così almeno non perdi l'effetto allenante. Io all'inizio alternavo un giorno di corsa ad uno di nuoto. Tra l'altro anch'io ho un bel problema al tallone che tengo sotto controllo col ghiaccio ( al tallone ovvio) , perché voglio correre la mezza di Pavia, spero di non fare cavolate. Auguri

Hai ragione Peppe ci sono periodi dove non si riesce ad ingranare, per non stare fermo andrò a nuotare ...ma come sai anche tu la voglia di correre è tanta, ma bisogna andarci piano !!!!
Occhio al tallone....non rischiare troppo , senò poi ci facciamo compagnia !!!!!
Per la mezza di Pavia, ti faccio i miei auguri... mi piacerebbe partecipare ,ma non sono al max della mia forma ...e poi non sò la data della gara ,che vergogna, abito vicino a Pavia e non ne sono al corrente !!!!!
Grazie per gli auguri e speriamo di ritornare in pista...magari ci vediamo alla mezza di Pavia !!!!

[peppepeppe75]

La mezza è il 5 ottobre. Cavolo abiti vicino a Pavia, io spesso faccio le tabasciate la intorno, prima o poi ci si incontra vecchietto quarantenne :P

[RAEL70]

Cavolo Gianluca, sono davvero dispiaciuto per questo ennesimo stop!

A prescindere dall'aspetto psicologico (comprendo il tuo stato d'animo e ti sono vicino), è possibile riuscire a capire come tu possa aver subito 3 infortuni in 3 mesi?
Allenamenti errati, calzature sbagliate, postura sbagliata, percorsi troppo difficili, particolari problemi di salute?

Dai, non ti abbattere (anche se è facile a dirlo e difficile a farlo), io ti sono vicino e aspetto il momento in cui ritornerai a correre in maniera serena per poter battere il moribondo

[Gianluc]

La mezza è il 5 ottobre. Cavolo abiti vicino a Pavia, io spesso faccio le tabasciate la intorno, prima o poi ci si incontra vecchietto quarantenne :P

Sarei contentissimo di incontrarti ti dico solo che abito a una ventina di km da te, quindi ho idea che ci becchiamo sicuramente !! Per la mezza non sono pronto... manca poco, e io torno a correre settimana prossima...ma magari un salto per incontrare qualche amico lo faccio...vediamo !! Il vecchietto quarantenne tornerà e magari te lo trovi di fianco a qualche gara !! Cari saluti e buone corse !!!

[Gianluc]

Cavolo Gianluca, sono davvero dispiaciuto per questo ennesimo stop!

A prescindere dall'aspetto psicologico (comprendo il tuo stato d'animo e ti sono vicino), è possibile riuscire a capire come tu possa aver subito 3 infortuni in 3 mesi?
Allenamenti errati, calzature sbagliate, postura sbagliata, percorsi troppo difficili, particolari problemi di salute?

Dai, non ti abbattere (anche se è facile a dirlo e difficile a farlo), io ti sono vicino e aspetto il momento in cui ritornerai a correre in maniera serena per poter battere il moribondo

Ti ringrazio immensamente per il sostegno morale , fortunantamente ora sono più pompato e fisicamente quasi pronto alla ripresa. Per quanto riguarda la causa, dalle ultime diagnosi del medico, dice che ho avuto un grande affaticamento muscolare con conseguente stiramento a causa del macancato riposo fisiologico, in pratica ,come tutti i principianti ho tirato troppo senza pause, e da un fastidio e diventato un problema.
Molti dicono, che sopratutto all'inzio, possono esserci momenti difficili e demoralizzanti a causa dei vari infortuni, che portano il più delle volte ad abbandonare questo bellissimo sport. Concordo in pieno questo discorso, ma agguiungo che è propio in questi momenti dove capisci se hai la passione vera per la corsa, perchè nonostante i dolori e le fatiche, segui con perseveranza la tua strada, invece se molli al primo problema vuol dire che non fa per te ..giusto ?
Tornerò ancora pimpante correndo allegramente ...cari saluti e buone corse !!!!!!

[peppepeppe75]

Dai dai Gianlu che sei una roccia e poi abbiamo una sfida per cui bada le ciance e torna in pista. Nel frattempo imponiti il nuoto che va sempre bene. Io Giovedì mi iscrivo in palestra, giusto x non farmi mancare nulla Sono un quarantenne con lo spirito di un ventenne. Tornare in forma non ha prezzo e quando rivedo le vecchie foto non capisco come ho fatto a ridurmi così. Dunque caro Gian, non fermarti, mentre aspetti piscina. Se vai a Pieve dimmelo che organizziamo una nuotata

[mane74]

....e non dimenticarti che hai una sfida anche con me!!!!! Ciao Gianlu [emoji6]


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[Gianluc]

Dai dai Gianlu che sei una roccia e poi abbiamo una sfida per cui bada le ciance e torna in pista. Nel frattempo imponiti il nuoto che va sempre bene. Io Giovedì mi iscrivo in palestra, giusto x non farmi mancare nulla Sono un quarantenne con lo spirito di un ventenne. Tornare in forma non ha prezzo e quando rivedo le vecchie foto non capisco come ho fatto a ridurmi così. Dunque caro Gian, non fermarti, mentre aspetti piscina. Se vai a Pieve dimmelo che organizziamo una nuotata

Grazie ragazzi per il sostegno, siete delle persone magnifiche , vi confesso che stavo quasi mollando a causa della demoralizzazione che avevo addosso, ma grazie a voi ho tenuto duro e sono pronto per ritornare.
Grazie per la roccia..per la sfida siamo molto vicini, il peso stranamente è sceso e ti sto raggiungendo !!!
Per il nuoto ti dico sinceramente che non sono andato, volevo, ma poi ho cambiato idea ,perchè il medico mi aveva consigliato di fare esercizi per rafforzare i muscoli posturali,streching ,e qualche giorno prima della ripresa qualche giro in bici per rilassare i muscoli. Per la nuotata a Pieve si può fare..vedremo !!
Invece per la sfida con Mane.. per il momento l'ho persa , tu ti starai già allenando per fare la maratona di New York, io invece non sono pronto neanche per la mezza di Pavia...ma voglio la rivincita !!!
Comunque ragazzi non preoccupatevi..come posso mollare con in ballo due sfide ???
Un caro saluto a tutti i runner vecchietti come noi e buone corse a voi !!

[mane74]

Vai tranquillo che mi prendi !!!! Io inizio le 14 ore di Massini, poi vedremo che fare....non lasciarti andare...anch'io stavo abbandonando lo scorso anno per i miei problemi alla schiena, ma facendo le cose con calma senza strafare un po' alla volta qualche piccolo risultato arriva


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[Gianluc]

Vai tranquillo che mi prendi !!!! Io inizio le 14 ore di Massini, poi vedremo che fare....non lasciarti andare...anch'io stavo abbandonando lo scorso anno per i miei problemi alla schiena, ma facendo le cose con calma senza strafare un po' alla volta qualche piccolo risultato arriva


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Grande Mane..e chi ti ferma più ???
Sicuramente con il tempo e pazienza ti prenderò..sempre se rallenti un pochettino !!!!
Credo che il discorso dolori sia una parte integrante della corsa, e uno step che bisogna superare con perseveranza e tanta volontà, due cose che non mi mancano e che sono fondamentali per raggiugere gli obbiettivi prefissati.
Non preoccuparti ..non mollo,quando riprendo starò più attento e qualcosa di buono arriverà!!!
Buone corse e a presto !!!!