Correre a 40 anni

[Gianluc]

Ciao,
È qui il mutuo-aiuto fra quarantenni?
Scherzo!
Io ho quarantanni, ho iniziato l'anno scorso, ora sono quasi normopeso e mi diverto come non mai. Buone corse

Benvenuto nel club dei giovani quarantenni rotti, qui siamo tutti rotti ma tosti
Menomale che ogni tanto qualcuno di noi raggiunge qualche bel obbiettivo e tiene alto il morale

[bet1922]

ci sono anchio
walter 48 anni ho cominciato ad agosto sono stato fermo a settembre poi ad ottobre ho ricominciato
spero di continuare e non fermarmi più.ha dir la veritè ci ho provato 6 anni fà ma ero 96 kg 3 uscite un
delirio, poi ho rimesso in sesto la mia vecchia bici in acciaio e via kilo dopo kilo 78 in estate 82 83 in inverno

[Gianluc]

Ciao Walter, benvenuto nel club, hai tutti requisiti per stare con noi, dato che hai già fatto due stop..scherzoo !!!
Noi quarantenni non ci arrendiamo , ci spacchiamo poi ci rialziamo e ricominciamo ancora .
Sappiamo benissimo che l'infortunio e dietro l'angolo e l'affrontiamo sempre con un sorriso ,coscienti di non essere più dei giovinotti e che la corsa un pochettino ci spacca....ma non molliamo
Buone corse

[mane74]

Benvenuti a tutti!!!!! Gianluc ha ragione.....fra un acciacco e l'altro continuiamo e un po' alla volta qualche soddisfazione ce la prendiamo!!!! Io ora mi riposo per un paio di settimane e poi vediamo se riesco a riprendere, altrimenti il mio amico Gianluc mi prende [emoji6][emoji6][emoji6]e non mi va mica bene [emoji13][emoji13]

[valyant]

Io ho iniziato l'anno scorso a novembre, a 44 anni. Anni fa mai avrei pensato di fare una cosa del genere anzi quando vedevo persone correre per strada pensavo che c'è gente che non ha proprio niente da fare. Poi l'inversione per motivi di salute con lunghe camminate sul tapis roulant e alla fine dopo qualche mese, ho preso il coraggio 4 mani e sono sceso in strada, da solo, e ho scoperto un mondo nuovo. Ho scoperto che oltre al fisico quell'ora mi faceva veramente bene alla psiche. Oggi, dopo un allenamento, mi sento rigenerato e rinfrancato nello spirito anche se le gambe mi dolgono e le sento pesanti.Sono veramente grato a questo sport, ho un maggior grado di sopportazione allo stress (anche se non elevatissimo ), mi sento decisamente meglio a livello fisico e ho in me una pura passione. Spero, faccio e farò di tutto per alimentarla.

[El_Gae]

non mi piace molto citarmi ma io avevo scritto questo racconto sul mio approdo alla corsa (e ritorno all'attività fisica in genere).

http://stratobabbo.blogspot.it/2014/01/ ... by-we.html

Da quando l'ho scritto ho perso una valanga di chili, ho fatto due maratone ed ora sto pure preparando una ultra.
Ho iniziato a correre per dimagrire. Ora cerco di dimagrire per correre. Entrambe le cose fanno vivere meglio

[themodd]

Mi aggiungo anche io!
43 anni e, per citare valyant, anche io un tempo guardavo i runners, soprattutto quelli che escono in inverno e col buio, come gente con seri problemi di squilibrio mentale!
Da una decina d'anni praticavo nuoto abbastanza regolarmente quando, circa tre anni fa, un pò stufo decido di cambiare ed iscrivermi in palestra. L'istruttore mette giù la scheda e noto che tutte le sessioni iniziano con 10 minuti di corsa sul tappeto...
Ma siamo fuori?!?
Mi adeguo e scopro che piano piano, tutto sommato, non è una cosa così terribile! Il fisico si adatta a correre per più di un minuto. La mente, che le prime volte si ribellava ad un'attività così alienante (stranamente la trovava più alienante che farsi 100 vasche in piscina... vallo a sapere questi neuroni che circuiti strambi mettono in piedi!), scopre che in quei 10-15 minuti i pensieri si possono anche far vagare un pò per i fatti loro, oppure che si può approfittare per concentrarsi su qualcosa (un problema lavorativo, ad esempio) e che in qualche modo la corsa aiuta a trovare nuovi punti di vista, nuove soluzioni (poi ho scoperto che c'è una spiegazione scientifica per questo fenomeno).
Due anni fa, festa di Natale, un amico butta l'amo: sta mettendo in piedi la squadra per correre la staffetta alla Milano City Marathon e gli manca il quarto. Abbocco. Mi metto sotto, mi alleno per arrivare a correre i 10K. E 4 mesi dopo, una delle più belle esperienze della mia vita: la gente, l'allegria, il centro di Milano sotto un bel sole, la soddisfazione di fare un bel tempo, ma soprattutto di essersi divertiti.
Da lì, l'amore.
Poi, un annetto di tribolazioni. Niente di che, ma un continuo fermarsi e ripartire per vari problemi.
Dalla primavera scorsa, preparazione seria per la prima mezza maratona, a Monza.
A settembre si corre: stesse emozioni di Milano, con in più la soddisfazione di concludere decentemente (1h56'). Poi la mezza di Busto Arsizio e si migliora.
Nel frattempo tante cose: le sedute di ripetute, col cuore e le gambe al limite; i lunghi, che se li chiamano così ci sarà pure un motivo: a volte sembrano non finire mai, ma poi sei stanco e soddisfatto per tutto il giorno; il corpo che cambia e si adegua; le tapasciate, con relativi succulenti sacchetti gastronomici; incrociare sempre le stesse persone durante gli allenamenti e salutarle con quell'abbozzo di saluto romano un pò complice tipico dei runners; quegli amici con i quali parli sempre e solo di corsa; i libri, gli articoli, che leggi per capire davvero perchè un tipo di allenamento e meglio di un altro, manco dovessi prepararti per le olimpiadi; la sensazione continua di migliorarsi; la autodimostrazione di essere ancora capaci di superare i propri limiti e di imparare.
Alla fine penso di non essermi ricreduto: noi runners siamo davvero gente con seri problemi di squilibrio mentale!

[Gianluc]

Benvenuti a tutti!!!!! Gianluc ha ragione.....fra un acciacco e l'altro continuiamo e un po' alla volta qualche soddisfazione ce la prendiamo!!!! Io ora mi riposo per un paio di settimane e poi vediamo se riesco a riprendere, altrimenti il mio amico Gianluc mi prende [emoji6][emoji6][emoji6]e non mi va mica bene [emoji13][emoji13]

Carissimo, purtroppo ti faccio compagnia , finita la mia uscita son tornato a casa quasi zoppicando, diagnosi infiammazione del tendine d'achille..che sfiga !!! Anche io un paio di settimane di riposo, perciò Mane non preoccuparti che non ti prendo, anche se questa volta c'ero quasi...accidenti
Bè ..non mi resta che augurarti buona guarigione, teniamo duro Mane

[Gianluc]

Mi aggiungo anche io!
43 anni e, per citare valyant, anche io un tempo guardavo i runners, soprattutto quelli che escono in inverno e col buio, come gente con seri problemi di squilibrio mentale!
Da una decina d'anni praticavo nuoto abbastanza regolarmente quando, circa tre anni fa, un pò stufo decido di cambiare ed iscrivermi in palestra. L'istruttore mette giù la scheda e noto che tutte le sessioni iniziano con 10 minuti di corsa sul tappeto...
Ma siamo fuori?!?
Mi adeguo e scopro che piano piano, tutto sommato, non è una cosa così terribile! Il fisico si adatta a correre per più di un minuto. La mente, che le prime volte si ribellava ad un'attività così alienante (stranamente la trovava più alienante che farsi 100 vasche in piscina... vallo a sapere questi neuroni che circuiti strambi mettono in piedi!), scopre che in quei 10-15 minuti i pensieri si possono anche far vagare un pò per i fatti loro, oppure che si può approfittare per concentrarsi su qualcosa (un problema lavorativo, ad esempio) e che in qualche modo la corsa aiuta a trovare nuovi punti di vista, nuove soluzioni (poi ho scoperto che c'è una spiegazione scientifica per questo fenomeno).
Due anni fa, festa di Natale, un amico butta l'amo: sta mettendo in piedi la squadra per correre la staffetta alla Milano City Marathon e gli manca il quarto. Abbocco. Mi metto sotto, mi alleno per arrivare a correre i 10K. E 4 mesi dopo, una delle più belle esperienze della mia vita: la gente, l'allegria, il centro di Milano sotto un bel sole, la soddisfazione di fare un bel tempo, ma soprattutto di essersi divertiti.
Da lì, l'amore.
Poi, un annetto di tribolazioni. Niente di che, ma un continuo fermarsi e ripartire per vari problemi.
Dalla primavera scorsa, preparazione seria per la prima mezza maratona, a Monza.
A settembre si corre: stesse emozioni di Milano, con in più la soddisfazione di concludere decentemente (1h56'). Poi la mezza di Busto Arsizio e si migliora.
Nel frattempo tante cose: le sedute di ripetute, col cuore e le gambe al limite; i lunghi, che se li chiamano così ci sarà pure un motivo: a volte sembrano non finire mai, ma poi sei stanco e soddisfatto per tutto il giorno; il corpo che cambia e si adegua; le tapasciate, con relativi succulenti sacchetti gastronomici; incrociare sempre le stesse persone durante gli allenamenti e salutarle con quell'abbozzo di saluto romano un pò complice tipico dei runners; quegli amici con i quali parli sempre e solo di corsa; i libri, gli articoli, che leggi per capire davvero perchè un tipo di allenamento e meglio di un altro, manco dovessi prepararti per le olimpiadi; la sensazione continua di migliorarsi; la autodimostrazione di essere ancora capaci di superare i propri limiti e di imparare.
Alla fine penso di non essermi ricreduto: noi runners siamo davvero gente con seri problemi di squilibrio mentale!

Tutto quello che hai scritto tira sù di morale noi quarantenni sempre rotti e alle prese con terapie per riprendere al più presto a correre. Oltre ad essere rotti siamo anche giustamente un pò matti..ti dò ragione , perchè bisogna essere squilibrati mentalmente per correre sotto un diluvio oppure con tutti dolori possibili immaginabili mettersi a fare 10 km.

[mane74]

Benvenuti a tutti!!!!! Gianluc ha ragione.....fra un acciacco e l'altro continuiamo e un po' alla volta qualche soddisfazione ce la prendiamo!!!! Io ora mi riposo per un paio di settimane e poi vediamo se riesco a riprendere, altrimenti il mio amico Gianluc mi prende [emoji6][emoji6][emoji6]e non mi va mica bene [emoji13][emoji13]

Carissimo, purtroppo ti faccio compagnia , finita la mia uscita son tornato a casa quasi zoppicando, diagnosi infiammazione del tendine d'achille..che sfiga !!! Anche io un paio di settimane di riposo, perciò Mane non preoccuparti che non ti prendo, anche se questa volta c'ero quasi...accidenti
Bè ..non mi resta che augurarti buona guarigione, teniamo duro Mane

Questa volta mi stavo proprio preoccupando )))) Bella coppia siamo.....buona guarigione anche a te e forza che siano forti!!!!!!!