E' rimasto il dolore dopo il crampo notturno

[iz0egc]

Salve.
Premetto che non ho mai sofferto di crampi.
La scorsa settimana, durante la notte mentre dormivo, sono stato colto da un crampo al polpaccio sinistro. Probabilmente, complice un periodo di stress e stanchezza fisica accentuata da un'intensa attività degli ultimi periodi, è arrivato durante la notte lasciandomi, a distanza di giorni, un dolore fortissimo alla parte alta ed interna del polpaccio. Il dolore è come quello di uno "strappo" muscolare e a distanza di 4 giorni, si è intensificato. E' possibile che un crampo muscolare possa portare al dolore che dura per più giorni e addirittura aumentare?

[franchino]

Sì è normale, ti è rimasta una contrattura al muscolo colpito dai crampi. Entro qualche giorno si dovrebbe risolvere tutto. Massaggialo delicatamente e non farci streatching sopra.

[iz0egc]

Franchino GRAZIE!! Ora mi sento più sereno
Aspetterò che passi allora e farò come dici.

[franchino]

[gianluca.dagostino]

Ciao è successo anche a me la scorsa notte dopo un periodo di stress e di allenamento intenso

Stamattina sarei dovuto uscire a fare una sessione di ripetute ma ho dovuto rinunciare a causa del dolore che mi era rimasto al polpaccio mi confermate che tutto normale?
Partecipo alla mezza maratona del Lago maggiore del 19 ottobre quindi vorrei essere sicuro di guarire in tempo

[iz0egc]

Tranquillo, vai tranquillo. Massaggia se puoi. Aveva ragione Franchino. Ora invece tocca al mio polpaccio dx, ho beccato una distrazione gastrocnemio a quanto ho capito. Polpaccio dolorante e un pò gonfio e duro. Non so da dove cominciare. Mi sa che domenica prima di una trail non mi sono allungato abbastanza, poi faceva freschetto e...zack! Ho sentito dolore nella fase iniziale, poi durante il trail nulla e a fine gara mi dava fastidio. Da domenica non corro ma più passano i giorni e più mi duole
Per i crampi passa, fodati