... ho corso in pausa pranzo....
sono stato punito, pieno di dolori....
ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]
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daniloge
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Lillalely
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]
Se non altro tu hai corso....io per come si mette la giornata mi sa che oggi salto del tutto, o al massimo ripiego sull'ellittica stasera...
GUAI A ME SE MI PERMETTO DI SOPPRIMRE DI NUOVO LA SVEGLIA!!!!
Sì ok probabilmente avevo bisogno di dormire ... però correre al mattino presto, sereni e felici, senza lo stress di una giornata sulle spalle non ha paragoni!!!
Oltre a offrire la garanzia di riuscire a correre..
A domani, vampirunners di fatto e ... adottati!
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Sì ok probabilmente avevo bisogno di dormire ... però correre al mattino presto, sereni e felici, senza lo stress di una giornata sulle spalle non ha paragoni!!!
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PB 10km : 48'08" (Tuttadritta Torino, Aprile 2012)
PB 21km : 1h34'39" (Corripavia, Ottobre 2013)
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daniloge
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]
questa è sacrosanta.Lillalely ha scritto: Oltre a offrire la garanzia di riuscire a correre..
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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mb70
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]
domani mattina 12k e 5 allunghi e alle 7,30 devo essere su un autobus, se però non riesco al 98% non correrò...
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Jorgelin
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]
Il motivo principale delle mie levatacce!daniloge ha scritto:questa è sacrosanta.Lillalely ha scritto: Oltre a offrire la garanzia di riuscire a correre..
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: Asolo 100
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Luky
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]
Ragazzi, anzi... Vampirunners
Non vedo l'ora di riprendere a correre, n particolare la mattina.
Sono fermo da 5 gg (zampa d'oca causata da sovraccarico).
Proverò domenica a fare qualche km piano piano...mi manca la corsa.
Ps: nel frattempo, grande exploit per il 3D dedicato alla maglia Vampirunners, grazie a chi si é prodigato per reperire contatti, informazioni etc e....non vedo l'ora di indossarla.
Ciao, presto mi unirò di nuovo al gruppo dei mattinieri !
Non vedo l'ora di riprendere a correre, n particolare la mattina.
Sono fermo da 5 gg (zampa d'oca causata da sovraccarico).
Proverò domenica a fare qualche km piano piano...mi manca la corsa.
Ps: nel frattempo, grande exploit per il 3D dedicato alla maglia Vampirunners, grazie a chi si é prodigato per reperire contatti, informazioni etc e....non vedo l'ora di indossarla.
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PB
10k - 40.01
Mezza - 1.29
Mara - 3.45
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peters1
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]
Buonasera a tutti !!! oggi sono un po in ritardo con il post... vampirunnern 
Oggi un'oretta di corsa collinare a ritmo tranquillo. Un po di costruzione aerobica.
Buone corse a tutti!!
P.
Oggi un'oretta di corsa collinare a ritmo tranquillo. Un po di costruzione aerobica.
Buone corse a tutti!!
P.
..aguaplano.. 
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pradu
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Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]
Da buon vampiro sono quasi pronto ad andare a letto... Domani 5.15 e vediamo di buttare su qualche altro km prima dell'alba!
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It's my life, it's now or never, I ain't gonna live forever!
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mb70
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- Località: lucca
Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]
Buongiorno a tutti! !
Dura...stamattina però fra due minuti esco.
Dura...stamattina però fra due minuti esco.
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
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Jorgelin Donatore
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- Iscritto il: 10 nov 2012, 16:39
- Località: Musano di Trevignano (TV)
Re: ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]
Buongiorno Vampirunners!
Tra poco esco per una sgambatina.
Tra poco esco per una sgambatina.
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: Asolo 100
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