ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[Lillalely]

Danilo, quando mi capita di tradire l'orario dei vampiri io me ne pento sempre...resta con noi, ti conviene!

Io stamattina una decina di km tranquilli e a differenza di ieri, con sensazioni ottime!
Certo che oggi tirava un'arietta niente male, sono rientrata con le mani gelate e un specie di brina sul mento

Buona giornata a tutti!

[sammy1987]

Stamattina stesso tragitto di ieri, ma decisamente più veloce e soprattutto senza fatica...quando ho visto il garmin segnare 4.55 al km (per me è un tempone!) quasi non ci credevo! [SMILING FACE WITH SMILING EYES]

[Lillalely]

Bravissima Sammy! E questo è solo l'inizio ...
Hai già iniziato con qualche allenamento di qualità?

[teomazz]

@Sammy: sei su Garmin Connect??? Ahh Bravissima!! che tempi!!! alla mezza di Cremona puoi venire a fare il tempone!!!

[oscar56]

Ciao a tutti ed in particolare alla super mamma Prumiao.
Questa mattina in programma una corsa in progressione possibilmente da finire entro il 5'30 di media, infatti 5'29.
dopo un breve warm-up, faccio pariire il garmin: 3km di ibrido fls-fm poi cambio deciso di ritmo e 5k ben sotto i 5'30 con gli ultimi due 5'16 e 5'04. Nel riepilogo vedo tratti col 4' davanti e ciò mi stupisce perchè di affanno non ho sofferto neanche un metro e devo sempre correre mai al massimo per precauzione. Boh, saranno i 15° probabilmente. Direi la migliore corsa in progressione degli ultimi mesi. Buona giornata a tutti!

[daniloge]

Appena ti tolgono il freno a mano volerai.

[teomazz]

Grande Oscar!!!
ricordo male o in questo periodo (forse novembre?) hai la visita?

beh beh beh... in bocca al lupo!!!

[sammy1987]

Lillalely, ancora non ho cominciato, stamattina ho solo leggermente aumentato l'andatura per un po'!
Matteo si, sono su garmin connect, ma da poco e non ho ancora preso l'abitudine di usare il garmin ad ogni allenamento, ogni tanto preferisco ancora correre a sensazione

[teomazz]

Sammy allora ti cerco! anzi... se vuoi dimmi (anche in MP) il tuo nome.... ci sono troppe "sammy"

[Lillalely]

Oscar, leggo sempre con piacere i tuoi report così squisitamente tecnici...soprattutto quando narrano di uscite così positive, ottimo!
Pensi di farlo un salto a Pavia? C'è anche la 10k non competitiva, visto che non sei lontano magari potresti farcelo un pensierino ...