ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[vangogh]

Grande Matteo
LA mia fotocopia di ieri: corsa e poi albero di Natale...

[Luky]

Buongiorno runners,
Tornato da 20 km allegrotti.
Ma che caldo fa?
Ciao
L

[teomazz]

@vangogh: beh nel mio caso c'è l'aggravante del pranzo dai suoceri

[CateMako]

Buona domenica! Da un po' che non scrivo ma corro sempre la mattina appena sveglia (non alle 5!)! Stamattina quasi 10.7km in 1h e 2 minuti (ultimamente mi sento un po' stanca ) Con sauna annessa! Addobbi di Natale, shopping natalizio, pandori e torroni e canotta e pantaloncini! Ma ci stiamo spostando in Australia?!

[oscar56]

Buona Domenica a tutti. Per me questa mattina conclusione della 2a settimana dela preparazione invernale con 15K di fondo lento e fondo lento svelto con 4 salitelle, media 136 battiti, 5'46/km per 1h26'36. Sensazioni più che buone soprattutto per l'assoluta assenza di affanno e quindi significa che il mio fondo lento inizia a velocizzarsi davvero. Forse un fondo lento da 5'30 in qualche mese lo raggiungo.

[pradu]

Alla fine avevo abbastanza tempo/voglia e i km sono stati 18 di CLS con un paio di km a VR nel finale, il tutto senza particolare affanno... molto contento dei risultati che stanno venendo fuori!

[riccese]

ottima uscitina stamattina...

e per me un bel PB sui 10000m !!! wow non me lo sarei mai aspettato quando ho iniziato a maggio 2014 ! (53'50'')

[fujiko]

Buonasera!
Trovo il tempo per scrivere solo ora: stamane 12.3 k rimo cls, sensazioni ottime sono andsta in progressione, fiato ok. Il LL domenicale resta sempre il mio allenamento preferito

ps: complimenti al neomaratoneta @mb70 !!!

[mb70]

Ad orario insolito per i Vampirunners ma solo per dire che è stato molto emozionante incontrare tanti amici forumendoli con le proprie famiglie. La Regina è bellissima, ti ammalia ma è spietata. Finisher e medaglia al collo, qualche settimana prima ero più in forma poi non ho recuperato i lunghi. Ho iniziato piano ma al km 23 non riuscivo a fare leggera progressione. Al km 36, dopo essere stato per un po' insieme ai pacer delle 5h (immensi!!), crampi e allora cammino tanto. All'arrivo la mia Alessia taglia il traguardo con me. Poco dopo raggiungo il resto della famiglia e scoppio in un pianto davanti a loro. Ma cos'è una Maratona?

[Luky]

Grande MB!