ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[prumiao]

Io mangio sempre il miam-ô-fruit a colazione (frutta fresca e secca, olio e semi). La domenica di solito caffellatte/cappuccio (vegan) e qualcosa di salato (pizza rossa preferita!).

[filorun]

Buongiorno belli! Si va già!

[Jorgelin]

Presente anche io! Non ostacoli il aonno, tra poco esco per un po ' di corsa lenta.

[giokaos]

Buongiorno! Bravi ragazzi, belli attivi! Aspetto un amico per uscita in compagnia

[pradu]

Buongiorno! Pronto anche io!

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[matteostori]

Pronti, prima uscita post vacanze

[Jorgelin]

Tornato da 10km a ritmo per me molto soft. Volevo evitare di forzare in vista del LL da 34km di domenica.
Buona giornata e buone corse a tutti!

[ste72]

Io adesso parto per andare al lavoro, dopo il progressivo di questa mattina. breve riscaldamento di 1 km e poi 12 km in 3 frazioni. in totale 13 km passo medio 4'38''

[Il Manu]

Buongiorno a tutti. Oggi per me riposo.

[gian_dil]

Buongiornoooooo... oggi 15km di bici invece della CL. Voglio preservarmi per il "lunghino" di domenica in tapasciata