ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[Jorgelin]

Beh Luky, tu è meglio che non parli di tattica da mezza maratona, soprattutto con una che è alla prima esperienza.

[mb70]

confermo la tattica, se riesco a fare il lungo di 28 km farò così

[francescone]

oggi in mattinata 1k di risc +6 k di cls +3Rmara, 10 k in 50'. Le gambe ancora un pò dure dopo i 27 k di su e giù di domenica, speriamo di recuperare x ripetute di domani e x i l LL di domenica!

[daniloge]

OT
Francescone ho visto che il 22 agosto abbiamo corso a 5km di distanza....
a saperlo!!!
/OT

[daniloge]

Beh Luky, tu è meglio che non parli di tattica da mezza maratona, soprattutto con una che è alla prima esperienza.

Perché???
E' un ottimo esempio di cosa NON fare.

[Lillalely]

Si parte alle 9.30...praticamente non corro mai a quell'ora!

...può aiutare invece anche iniziare a fare qualche corsetta in allenamento all'ora in cui correrai la gara

Quoto Gian!! Ricordo di aver sofferto parecchio per la mia prima 16km notturna con partenza alle 22...a quell'ora il mio corpo era più orientato alle nanne che a scattare allo sparo!! E me l'ha fatto capire per tutta la gara! Nel tuo caso si tratterebbe solo di qualche ora dopo il solito orario e non credo ti cambierà molto...potendo comunque ti converrebbe fare qualche prova!

Circa la "tattica Teo" anch'io confermo che è usatissima e valida anche quella, soprattutto per la prima gara! La cosa importante secondo me è, come ti hanno già detto in molti, preferire una partenza conservativa per recuperare sprint in seguito, piuttosto che partire come una forsennata e poi spegnersi a metà...

Comunque ti invidio, sai? La prima gara è un'esperienza indimenticabile, non vedo l'ora per te!

[Luky]

Beh Luky, tu è meglio che non parli di tattica da mezza maratona, soprattutto con una che è alla prima esperienza.

Perché???
E' un ottimo esempio di cosa NON fare.

Esatto!

Confermo che NON si deve fare!
Segui i consigli di chi ne sa di più di me e saprà farti dosare le energie fino alla fine.

[daniloge]

Intanto siamo tutti curiosi di vedere cosa puoi fare con una mezza fatta con criterio.

[giokaos]

Buongiorno, fra poco si corre...Forza gente! Adesso ci si prepara per gli appuntamenti dell'autunno

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti!
Qui piove e il tda destro da un po' troppo fastidio. Meglio che rimando le ripetute a domani.
Buone corse a tutti!