ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[gian_dil]

Auguri giokaos ...state invecchiando
Uscita mattutina piacevole ma molto umida, 8 Km tipo fartlek (o Day after)....rigeneranti dopo il trail di domenica e domani ripetute
@sammy, riposa pure, magari usa la bici per qualche giorno, non farti prendere dall'overtraining
@Lillaely, sicuro che troverai un buco nell'agenda giornaliera per inserirci una corsa, che sò, magari uscire alle 4 di mattina
@Oscar, Grande coach
Buona giornata...

[oscar56]

Ciao Gian, il rigenerante corto dopo il lungo o la gara della domenica è sempre un toccasana per le gambe ed in più con l'offroad stimoli la propriorecittività per i piedi almeno una volta alla settimana, oltretutto qui al parco nord stanno tagliando l'erba e correre nei prati è un godimento!
Sammy riposa, sei tosta e sarebbe un peccato fermarsi, quel doloretto lì è l'anticamera della pubalgia che è fastidiosa, ti sparisce nell'allenamento ma poi ti fa tribolare appena concluso, le prossime sedute cerca di evitare troppo asfalto e corri più dolcemente senza pestare troppo.

[giokaos]

Auguri Giokaos! Funghi?
Questa mattina 7K di rigenerante quasi tutto offroad con le mie Crossmax.Da oggi al martedì quasi sempre offroad.

Grazie! Si, di funghi se ne trovano, ma io non li raccolgo, mi limito a mangiarli

[sammy1987]

Grazie dei consigli! Il riposo è obbligato...spero passi velocemente...mi sforzerò di usare la cyclette...

[giokaos]

Auguri giokaos ...state invecchiando
...

Grazie, non mi darai del lei adesso

[giokaos]

Grazie Espresso e Sammy

[reggaeman0]

@giokaos

Auguri.....il 76 é annata di qualità.....ma molte volte lo abbiamo preso in quel posto...vedi riforma universitaria..militare...lavoro...
Cmq meglio...
Stamane 8 km molto rilassati...

Ciao...

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[giokaos]

Grazie, hai proprio ragione...

[-Francesco-]

Oggi dovevo cominciare l'allenamento per la maratona del 7 dicembre a Sabaudia, ma il finesettimana lungo a Genova, con il ritorno a casa ieri sera sul tardi, mi hanno impedito di svegliarmi per tempo alle 5.
Poco male, si comincia domani.

p.s. Genova non l'avevo mai vista...merita davvero!

[daniloge]

Auguri.....il 76 é annata di qualità.....ma molte volte lo abbiamo preso in quel posto...vedi riforma universitaria..militare...lavoro...

A me è andata bene su tutti e tre i fronti.... (fino ad ora).