8° Maratonina di Crema - 16/11/2014
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Re: 8° Maratonina di Crema - 16/11/2014
@aries80: nella prossima mezza le due ore le bruci sicuramente
PB
10 km 47' 36" (Deejay Ten 2014 - 05/10/2014)
21 km 1h 49' 21" (Maratonina Città di Crema - 16/11/2014)
42 km 4h 07' 36" (Firenze Marathon - 29/11/2015)
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Re: 8° Maratonina di Crema - 16/11/2014
Ciao ragazzi
Obbiettivo raggiunto......
Mia prima mezza a 47 anni chiusa a 1:41:28.....
Peccato che dopo il 14 Km ho perso il pacer del 1;40......
e come media eravamo sotto i 4.40.
Comunque il mio garmin mi ha dato 21.26 Km.....
Obbiettivo raggiunto......
Mia prima mezza a 47 anni chiusa a 1:41:28.....
Peccato che dopo il 14 Km ho perso il pacer del 1;40......
e come media eravamo sotto i 4.40.
Comunque il mio garmin mi ha dato 21.26 Km.....
Ultima modifica di gioscarmi il 16 nov 2014, 16:50, modificato 1 volta in totale.
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Re: 8° Maratonina di Crema - 16/11/2014
@gioscarmi: complimenti, grande risultato
PB
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Re: 8° Maratonina di Crema - 16/11/2014
Dopo la maratona di domenica scorsa di Atene le gambe chiedevano riposo e ritmi lenti, si beh considerati i miei tempi !, e così infatti dopo i primi km le gambe erano imballate. Decido di spegnere il garmin e correre a sensazione x divertirmi. Così e' stato. X tutti i km ho avuto poco più avanti a me i pacer della 1:40 e li ho seguiti senza pensare a nulla.
Ne è uscito un pb inaspettato oltre che non voluto e non cercato. 1:39:21. Sono contento posto che x me il tempo in una scala di importanza da 1 a 10 e' all'11' posto !
Riguardo alla gara organizzata bene x mio conto, questa è stata la 3' partecipazione consecutiva, a parte le docce che erano come al solito gelate !
Ciao
Ne è uscito un pb inaspettato oltre che non voluto e non cercato. 1:39:21. Sono contento posto che x me il tempo in una scala di importanza da 1 a 10 e' all'11' posto !
Riguardo alla gara organizzata bene x mio conto, questa è stata la 3' partecipazione consecutiva, a parte le docce che erano come al solito gelate !
Ciao
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Re: R: 8° Maratonina di Crema - 16/11/2014
Ti dissi falla sta gara! Vedi ! Ascolta il caso[emoji1]alor ha scritto:che dire?
ho fatto la gara della vita. spettacolare!!
non avevo velleita' di PB, visto che l'avevo gia' fatto a Busto domenica scorsa (1:36:11). Sono partito con l'idea di divertirmi e basta. nessuna competizione in testa.
in griglia mi trovo vicino alla pacer dell'1:35 e decido di provare a seguirla (come da consiglio di Marcos). vediamo fino a quando le sto dietro.
i kilometri passano, non penso ai tempi (anche se lei sta sempre intorno a 4:25 nei primi dieci km) e penso solo a stare nel gruppetto. mi sento bene e seguo. mentalmente non ho il peso di dover controllare il garmin e la cosa mi rilassa.
vado vado e mi trovo al 18° che sto bene. inizio a crederci, abbiamo 25 sec di vantaggio.
al 20° la pazzia, sto bene e decido che voglio arrivare davanti alla pacer, inizio a tirare. il 21° lo faccio a 4:15.
vedo il cronometro dello sparo, non ci credo. ultima tirata a 3:45..
passo allo sparo a 1:33:54.
realtime 1:33:36 !!!! SPETTACOLARE!!!
Complimenti !
Che fai vuoi mollare? se mollerai adesso lo farai per tutta la vita!
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Re: R: 8° Maratonina di Crema - 16/11/2014
Bravi bravi bravi! che tempi!!!!! Complimenti a tutti!
Io ci ho provato, ma niente da fare. 1:51:56 di real. Primi 10k sui tempi del mio PB, intorno ai 5:05, ma al terzo cavalcavia ho capito che non sarei riuscito a tenere per tutti i 21. Ho quindi rallentato e ho finito la gara correndo sui 5:10/5:15, prendendomi i ristori con calma. Aggiungendo il gap del GPS, ecco il mio tempo!
Va bene così, è un buon punto di partenza per le prossime mezze. Adesso un paio di mesi in cui mettersi sotto con medi e progressivi (mi è mancata appunto la tenuta). C'è da dire che se fossi partito più tranquillo, puntando all'ora e cinquanta, allora ci sarei arrivato senza problemi, in quanto ho pagato la partenza a bomba! Ma appunto, sono contento lo stesso, sono arrivato bene e so di avere un buon margine, lavorandoci sopra.
Un piacere avere visto tanti forumendi, oltre ai miei "soliti noti compagni di squadra". Lenzuolo, Supertramp, Matric e Ale57! [emoji481]
Ciao a tutti e ci si vede sul Brembo per la mia quindicesima mezza!
Io ci ho provato, ma niente da fare. 1:51:56 di real. Primi 10k sui tempi del mio PB, intorno ai 5:05, ma al terzo cavalcavia ho capito che non sarei riuscito a tenere per tutti i 21. Ho quindi rallentato e ho finito la gara correndo sui 5:10/5:15, prendendomi i ristori con calma. Aggiungendo il gap del GPS, ecco il mio tempo!
Va bene così, è un buon punto di partenza per le prossime mezze. Adesso un paio di mesi in cui mettersi sotto con medi e progressivi (mi è mancata appunto la tenuta). C'è da dire che se fossi partito più tranquillo, puntando all'ora e cinquanta, allora ci sarei arrivato senza problemi, in quanto ho pagato la partenza a bomba! Ma appunto, sono contento lo stesso, sono arrivato bene e so di avere un buon margine, lavorandoci sopra.
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"What the hell. Life goes on. Maybe there won't be marriage... maybe there won't be sex... but, by God, there'll be dancing."
Prossime avventure: Trail del Prosciutto - Parmarathon - Laus Half - Valtellina Wine Trail - Firenze Marathon
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Re: 8° Maratonina di Crema - 16/11/2014
Complimenti a tutti ragazzi!
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Re: 8° Maratonina di Crema - 16/11/2014
Abbastanza soddisfatto, obiettivo minimo raggiunto, anche se ho sognato/ sperato di fare un tempo ancora migliore.
1h 19 e 33, che è comunque il mio pb.
Peró non capisco una cosa, perchè la classifica non viene stilata in base al real time?
Non che cambi tantissimo, peró qualche posizione l'ho persa.
Infine,scusate se sono un brontolone, ma 6 docce gelide per 1300 persone non è il massimo
1h 19 e 33, che è comunque il mio pb.
Peró non capisco una cosa, perchè la classifica non viene stilata in base al real time?
Non che cambi tantissimo, peró qualche posizione l'ho persa.
Infine,scusate se sono un brontolone, ma 6 docce gelide per 1300 persone non è il massimo
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Re: R: 8° Maratonina di Crema - 16/11/2014
Marcominuti,ma eri tu il pacer dell ora e trenta? Abbiamo corso assieme quasi tutta la gara praticamente ,io ero quello vestito di verde pisello.volevo salutarti e ringraziarti per l'ottima condotta di corsa,mi sono trovato bene ed anche se alla fine pareva che non ne avessi più,sono riuscito gli ultimi 3 km a raschiare il fondo del barile ed a finire in 1.28.10
Per il resto,giornata stupenda,in barba a tutti i timori del giorno prima ,chi l"avrebbe immaginato?
Organizzazione quasi perfetta e manifestazione che secondo me fa un ulteriore salto di qualità......però la maglietta ,come detto da giampis ,sembra più quella della salute che tecnica.
Complimenti a tutti
Ola
[emoji4]
Per il resto,giornata stupenda,in barba a tutti i timori del giorno prima ,chi l"avrebbe immaginato?
Organizzazione quasi perfetta e manifestazione che secondo me fa un ulteriore salto di qualità......però la maglietta ,come detto da giampis ,sembra più quella della salute che tecnica.
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Ola
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umuntu ngumuntu ngabantu
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Re: 8° Maratonina di Crema - 16/11/2014
bei racconti di questa gara dal percorso veramente veloce.
bravo matteo, bravo paolo bailador, bravo presidente che l'hai presa su calma.
di nuovo bravo ad alor per il tempone!
bravo matteo, bravo paolo bailador, bravo presidente che l'hai presa su calma.
di nuovo bravo ad alor per il tempone!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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