L'elastotaping

[Fabrizio15373]

Bufala o no? I nastri si possono applicare anche da soli oppure devi andare da fisioterapista?
Quanto costerà un nastro? Per chi sapesse queste informazioni...grazie

[fghinass]

I nastri si trovano anche da Decathlon e costano... non ricordo... 10 - 12 - 14 euro ma non di più.
Applicarli si può fare anche da soli, anche su youtube ci sono video di esempio, ma secondo me un fisio capisce subito se la terapia è efficace in base al tipo di infortunio.

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[franchino]

Kinesio taping,... utilità relativa provati sulla mia pelle. Eccezionali per drenare ematomi. Una buona applicazione può servre anche a livello muscolare se fatti bene,... si vedono in giro robe iccomentabili,...

[Fabrizio15373]

Grazie anche all'altro utente.

Tu Franchino, fai da te oppure vai da fisioterapista o massaggiatore? A me servirebbe per decontratturare il polpaccio.
Prezzo? (Qualora ti rivolgessi ad esperto...?)

Sono monouso o possono essere riutilizzabili?

Grazie!

[franchino]

A me lo metteva la mia ex ragazza fisioterapista. Se devi sciogliere contrattura che è profonda un elatico cutaneo a mio parere ed esperienza serve ben poco,... meglio massaggio, anche fatto da solo con mani, pallina da tennis o stick, e applicazioni di caldo. Il nastro non è riutilizzabile, dura un due/tre giorni anche dopo la doccia se di buona fattura e applicato bene

[Fabrizio15373]

A quanto sembra è profondo. Preso appuntamento da massaggiatore sportivo. Mi ha detto che dopo due giorni posso tornare a correre come prima, possibile?

[franchino]

se ti lavora bene ed è una semplici contrattura si, possibile.

[Fabrizio15373]

Grazie, speriamo. ..

[Fabrizio15373]

Domanda banale: ma perché si forma la contrattura? Eppure penso che io sia allenato...questo significa che la sforzo preparazione gara è stato tale da infortunarmi dopo?

Un fisioterapista mi ha detto che dopo i 35 anni il recupero...beh ci si deve allenare a giorni alterni e il giorno di libertà andare in bici o nuoto, questo se vuoi durare fino a "vecchio " questo sport.

Ma...io sapevo che più abituavi il muscolo con tanti km 4-6 volte alla settimana irrobustivi il tutto...ora mi sto confondendo...

[aroldo74]

Presi al lidl.
5 euri per 4 rotoli di colori assortiti con tanto di DVD esplicativo...
Piazzato nella schiena... 3 gg con beneficio pari a... zero....