Tempo sui 1000m

[anthony1992]

Ho fatto un test su pista d'atletica correndo i 1000m in 3' 32''
Ho 22 anni, sono alto 1,70 e peso circa 58 km.

In un anno di allenamento è possibile migliorare il tempo di 30'' arrivando a correre i 1000m in 3' 00''?

[ChippZ]

Dipende dagli allenamenti, comunque se ti impegni puoi farcela.
Ti dico i miei dati. Il 12 giugno 2012 ho fatto una specie di gara di 1000m in pista con 3':42". Il 13 giugno 2013 ho rifatto la medesima gara impiegando però 3':12". Dopo qualche mese, in allenamento (ma con chiodate) ho fatto 3':03".
Quindi secondo me ce la puoi fare!!

[simone03031986]

Dipende da un sacco di fattori. Dipende anche in che condizioni hai corso quella prova, se eri super allenato oppure se non hai mai fatto sport. La tua domanda è molto vaga e dai poi dati su cui basarci.

In linea di massima dato che il tuo BMI è simile al mio (perciò lontano dal sovrappeso) e la giovane età , non dovresti avere grossi problemi a stare sotto i 3' entro 12 mesi.

[anthony1992]

Dal 2 giugno al 8 agosto ho corso 3 volte a settimana con i seguenti allenamenti:
il lunedì circa 16 km
il mercoledì 10,4 km
il venerdì 5 ripetute da 1000m.

Tutte le corse le ho fatte su asfalto.