Ciao,
scusate la domanda niubba, ma ho appena acquistato un Forerunner 620 e sto cercando di creare un nuovo allenamento, in particolare vorrei aggiungere:
corsa 10' a ritmo di 5':30" al KM
Quindi creo una nuova fase nel seguente modo:
Tipo di fase: intervallo
Durata: tempo (10')
Obiettivo: Passo???? -- a -- min:sec/km
Come valorizzo passo??
Grazie!
Creazione allenamento su Garmin Connect
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Re: Creazione allenamento su Garmin Connect
direi che puoi mettere 5:25 -- 5:35 cosi' non ti assilla troppo se sgarri di qualche secondo sul passo previsto.
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Re: Creazione allenamento su Garmin Connect
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Re: Creazione allenamento su Garmin Connect
Ah ecco giustamente intervallo intende... un intervallo..di passi..non avevo colto.
Grazie
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