Domenica 7/9/2014 Bollate

[oscar56]

Segnalo questa "Caminada tra i viulett" nc di km 5-15-21 Cascina del Sole Bollate
http://calendario.podisti.it/2013/image ... 744644.pdf
Salvo imprevisti, andrò a farmi il lunghetto della domenica sui 15Km.

[marchito9]

ci saro',penso di fare la 21km......

[maarco72]

presente..21+5...se non ricordo male è piu corta di 21...

[oscar56]

Ciao, io solo la 15, fascia RF verde naturalmente!Buonanotte.

[oscar56]

Bella tapasciata, organizzzione ottima, molto sterrato e passaggi suggestivi nella campagna, purtroppo il caldo si è fatto sentire da metà dei circa 15k. Lo sapevo ed allora avevo deciso di fare i primi k a ritmo fls e poi a ritmo moribondo se soffrivo troppo caldo e così è stato. 5,56 media che per me è un buon lento su questa distanza. Ristoro finale a base di frutta e per chi voleva, dei fagioli in umido!
Forse far partire alle 7,30 invece delle 8 sarebbe stato meglio.Ottimo oratorio molto attrezzato. E' tutto. Buona domenica.

[RunAndrea!]

Rientrato anch'io da poco da questa corsa che promuovo a pieni voti.
L'ho "usata" come lungo in preparazione della maratona (sono partito prima girando intorno in zona, poi mi sono immesso sul percorso dei 21 per chiudere con un giro dell'isolato per arrivare a 30 Km) e mi è piaciuta.
Ottima l'organizzazione e, per i miei canoni, il ristoro finale. Di solito io non riesco a mangiare appena finito di correre e bevo solo. Oggi ho trovato acqua e the a volontà per placare la sete e, sorpresa assai gradita, frutta! Mi sono rinfrescato con un piattone pieno di fette di mele, pesche e melone bianco.
Bene anche la logistica con l'oratorio che consentiva ampi spazi in cui muoversi e fare stretching sul prato all'ombra
C'era il servzio spogliatoi con docce di cui però non ho usufruito e quindi non giudico ( solo per il fatto che ci fosse), ho fatto l'iscrizione senza riconoscimento quindi non so cosa c'era nel sacchetto.

Unica nota negativa è che a mio avviso alcuni passaggi sul percorso dei 21Km andavano meglio segnalati. In un paio di occasioni ci siamo trovati a chiederci da che parte andare. Piccola pecca, comunque nel contesta di una buona organizzazione.

Alla prox

[oscar56]

Bella Run e complimenti per il lunghissimo. E' vero dimenticavo il premio, una sacca blu che fa semprecomodo con dentro un'asciugamano bianco personalizzato col titolo della tapasciata, carino e utile.

[marchito9]

fatta anche io i 21km(circa 20,800)come hanno detto una bella tapasciata,peccato che in alcuni posti non era segnalata molto bene.il ristoro finale a base di frutta.....ciao a tutti alla prossima