Un saluto a tutti i runners!!

[kaio67]

Ciao a tutti, mi presento sono Roberto abito a Follonica, corro per combattere pigrizia e sedentarietà ed allontanare l'inesorabile scorrere del tempo che ti ricorda puntualmente che non hai più 20 anni e che devi usare cautela quando fai attività fisica.
Sono qui in cerca di consigli su accessori e allenamenti per migliorare resistenza e velocità (attualmente sto sui 5.30 al km si 5 km, più lento sui 10).
Purtoppo il tempo è mio nemico, non riesco a fare più di una - due uscite a settimana, spero qui di trovare consigli e stimoli per migliorarmi.
saluti a tutti.
R

[giokaos]

Ciao, benvenuto

[andreac76]

welcome!!!

[pier]

Ciao e benvenuto!

[bricuco]

hola roberto

[nino]

Benvenuto!

[Doriano]

benvenuto!

[iceunstable]

ciao e benvenuto...

[Chilis]

Saluti a te

[tommyf]

Benvenuto!!!