Ginocchio del corridore: potrebbe essere?

[Muzak]

Penso di aver avuto in forma lieve e contemporaneamente:
- Bandelletta ileotibiale: e lo sentivo quando salivo le scale, male proprio all'attacco del muscolo all'osso sul ginocchio esterno ma questo è passato completamente e da solo

- ginocchio del corridore: in questo caso avrei bisogno di capire bene cos'è perchè dalla descrizione su questo topic: http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=29&t=4063 Non l'ho capito bene.
Io sento lievemente male sotto tutta la rotula sx, una cosa che appena smetto di correre per uno o due gionri sparisce ma che lievemente ricompare quando tonro a correre. Siccome so che anche menisco e altre cose possono danneggiarsi gravemente essendo inizialmente asintomatici allora volevo stare attento...
Consigli? Secondo voi è ilo ginocchio del corridore? Una prova strana che invece mi faceva sentire decisamente più forte il dolore era correre all'indietro Aiaiaiaiaiai che doolore smettevo subito.