Presciistica e potenziamento.

[mircuz]

Ciao, ho iniziato un corso di presciistica frequentato anche da parecchi runner con l'obiettivo del potenziamento. La seduta dura circa 1 ora per una o due volte a settimana (a scelta) e consta soprattutto in scale fatte in tutte le maniere conosciute! Volendoci abbinare un po' di corsa, tanto per non perdere la giornata, oltre a una corsetta fatta prima dell'inizio della seduta come riscaldamento, secondo voi se alla fine dell'allenamento volessi proseguire con la corsa è una cosa buona? Che tipo di seduta potrei svolgere?
Grazie