"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Strappo al semitendinoso
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runtimate
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Strappo al semitendinoso
Ciao ragazzi, sto cercando di riprendere l'attività dopo uno strappo abbastanza serio alla gamba sx ma per me sta diventando un vero e proprio calvario...oltre ad aver preso 10 chili in un anno non riesco più a regolare la postura, spesso ho crampi alla gamba dx anche solo dopo 15 minuti e oramai sono passati 9 mesi dall'infortunio. Qualcuno ha qualche dritta da darmi?