..........non necessariamente l'essere iscritto ad una società ti vincola a determinate gare o ad allenamenti di gruppo! Io sono scritto ma non ho nessun vincolo... 
I nostri record
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Albertozan
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Re: I nostri record
Prima di iscriverti ovviamente chiedi tutto quello che ti interessa sapere ..........non necessariamente l'essere iscritto ad una società ti vincola a determinate gare o ad allenamenti di gruppo! Io sono scritto ma non ho nessun vincolo...
..........non necessariamente l'essere iscritto ad una società ti vincola a determinate gare o ad allenamenti di gruppo! Io sono scritto ma non ho nessun vincolo... La Verità è una terra senza sentieri (cit.)
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https://www.strava.com/athletes/27926288
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Daniskyrunner
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- Iscritto il: 28 lug 2008, 16:30
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Re: I nostri record
Oggi allenamento-record, dovevo provare il "cardio" per la prima volta per conoscere meglio i miei ritmi di lavoro e sono venuti questi tempi. Nonostante stia attraversando un periodo influenzale, non granchè, ma con una leggera tosse fastidiosa.
5 km - 5'04"/km
3 km - 4'44"/km
2 km - 4'31"/km
5km in 23'21"
10km in 48'44"
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2 km - 4'31"/km
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10km in 48'44"
http://daniskyrunner.blogspot.com/
"Che ti move, o omo ad abbandonare le proprie tue città a lasciare li parenti e amici, ad andare in lochi campestri per monti e valli, se non la naturale bellezza del mondo?....."
Leonardo da Vinci.
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Läufer
- Aspirante Maratoneta
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- Località: Torino
Re: I nostri record
Oggi ho migliorato i miei tempi sia sui 10 km sui 12 km
10 Km in 56' 19" (5' 37")
12 km in 1h 07' 29" (5' 37")
10 Km in 56' 19" (5' 37")
12 km in 1h 07' 29" (5' 37")
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jean
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- Iscritto il: 21 feb 2008, 23:01
- Località: in mezzo alle risaie
Re: I nostri record
Bravissimo Daddy 
sono davvero contento.-..allora la prossima è già nel mirino no?è così che funziona questa....malattia....
sono davvero contento.-..allora la prossima è già nel mirino no?è così che funziona questa....malattia....
per poter arrivare.....è necessario partire....
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Fatdaddy
Re: I nostri record
La prossima, Jean, più che nel mirino è dietro l'angolo...Venezia tra 4 settimane.
Avrò bisogno di tutti i vostri consigli per recuperare Garda (che non era proprio in programma!) e preparare al meglio queste ultime 4 settimane per la Venice Marathon...
Siete tutti "precettati"!
Avrò bisogno di tutti i vostri consigli per recuperare Garda (che non era proprio in programma!) e preparare al meglio queste ultime 4 settimane per la Venice Marathon...
Siete tutti "precettati"!
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Daniskyrunner
- Mezzofondista
- Messaggi: 75
- Iscritto il: 28 lug 2008, 16:30
- Località: Castellanza (VA)
Re: I nostri record
Bravissimo, la prima non si scorda mai, ma la prossima sarà ancora meglio.Fatdaddy ha scritto:Ieri ho fatto la mia prima maratona!
4h 41' 02''
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Oscar78
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- Località: Bergamo
Re: I nostri record
Mitico! Ma che spettacolo potersi dire "sono un maratoneta"!Fatdaddy ha scritto:Ieri ho fatto la mia prima maratona!
4h 41' 02''
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
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ingpeo
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- Iscritto il: 29 feb 2008, 19:37
- Località: Pieve del Grappa (TV)
Re: I nostri record
Abbasso un po' il kilometraggio e posto il mio nuovo personale sui 10k, fresco fresco di stasera: 50'31"
Contento visto come è venuto fuori, quei 30" penso di poterli togliere agevolmente se riprovassi di domenica mattina.
Contento visto come è venuto fuori, quei 30" penso di poterli togliere agevolmente se riprovassi di domenica mattina.
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Albatross
- Novellino
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- Iscritto il: 5 ago 2008, 10:51
- Località: Como - Bergamo
Re: I nostri record
Posso finalmente aggiornare il mio personale sulla maratona:Albatross ha scritto:vediamo se mi ricordo i miei tempi....
5km 20:19 - ma risale a secoli fa... penso 2002...
10 km 45:11 - di sabato scorso... secoli fa avevo fatto 44:12
21km 1h:44' - mezza di Bergamo 11/2007 avevo finito con i piedi ghiacciati però
42km 3h48' - Maratona di Roma 2003 - tento di intaccarlo tra 1 mese a Berlino.....
21km 1h 40' 52" - mezza di Monza 21/09/08
42km 3h 37' 39" - Maratona di Berlino 28/09/08
Obbiettivo scendere sotto le 3h 30'... non so quando però :-P