I nostri record

[Fatdaddy]

Apperò!
Chapeaux!

[Albertozan]

Grande Ing.

[jean]

Abbasso un po' il kilometraggio e posto il mio nuovo personale sui 10k, fresco fresco di stasera: 50'31"
Contento visto come è venuto fuori, quei 30" penso di poterli togliere agevolmente se riprovassi di domenica mattina.

Ehi...Ing ci sta prendendo gusto

[Oscar78]

Abbasso un po' il kilometraggio e posto il mio nuovo personale sui 10k, fresco fresco di stasera: 50'31"
Contento visto come è venuto fuori, quei 30" penso di poterli togliere agevolmente se riprovassi di domenica mattina.

Ehi...Ing ci sta prendendo gusto

E come! E quando farà il suo test per stare sotto i 50 e ce la farà tranquillamente (ne sono stra convinto)... allora sì che.. com'è che si dice?.. che l'appetito....

[mezzofondo]

Abbasso un po' il kilometraggio e posto il mio nuovo personale sui 10k, fresco fresco di stasera: 50'31"
Contento visto come è venuto fuori, quei 30" penso di poterli togliere agevolmente se riprovassi di domenica mattina.

[ingpeo]

Se mi date la carica e i consigli giusti i risultati arrivano!

[jean]

Se mi date la carica e i consigli giusti i risultati arrivano!

Io conosco 2 metodi per far migliorare le prestazioni,te li espongo poi tu dimmi quale preferisci...se sono di tuo ingrandimento ,il primo è il metodo detto del"frustino"
il secondo è..... a tua esposizione

[ingpeo]

Come è umano lei!!!
Manca solo il cane rabbioso da sguinzagliarmi dietro...

P.S. esposizione, ingrandimento.... avrai mica appena fatto un corso di fotografia?

[jean]

Come è umano lei!!!
Manca solo il cane rabbioso da sguinzagliarmi dietro...

P.S. esposizione, ingrandimento.... avrai mica appena fatto un corso di fotografia?

No ,è che sono un pò sudigiri perchè se penso che a mezzogiorno mi sono messo a letto perchè la schiena mi faceva talmente male che non riuscivo a stare nè in piedi nè seduto,e alle 15,30 giravo in pista a 3',30''km col mio amico non vedente....dicevo ,penso di essere abbastanza fortunato
Vai ING...e come diciamo qui"giù n tla pel ke l temp a lè bel"

[ingpeo]

Grazie Gianfrà E in bocca al lupo per la schiena.