I nostri record

[teomat]

Grande Marcj!! Tra poco ti accompagneremo in motorino!!

Ne devo mangiare ancora di carboidrati ragazzi mi fate detto da voi comunque
tutto questo mi lusinga molto grazie ancora a tutti e due.

Se Nadia ha preso dal fratello e la cosa inizierà a piacerle 70km saranno solo nel periodo di scarico!!!

Bravo Marcj, continua così!
Anzi continuate...

[marcj 335]

Anche a te matteo grazie, stamane ho riso da solo ore 6,30 circa in cima a via Orsolada la dove ci siamo incontrati mi son detto: magari rincontro Matteo. Speriamo che regga l'ho vista molto molto determinata.
Se prende dal fratello sarà lei a tirar me.

[jean]

Eccte qua illo treddì caccercavvi.....

[max cave]

ecco i miei

1,000 km : 3'18"
10,000 km : 37'57"
21,097 km : 1:31'18"
42,195 km : 3:20'23"
50,000 km ( in salita ) : 5:11'52"
100,000 km : 14:28'45"..

[marcellide]

ecco i miei

1,000 km : 3'18"
10,000 km : 37'57"
21,097 km : 1:31'18"
42,195 km : 3:20'23"
50,000 km ( in salita ) : 5:11'52"
100,000 km : 14:28'45"..

Elevata velocità sui 10.000 rispetto al fondo! Leggendo di te sul forum, non me lo sarei aspettato Max....forse perchè sono un lettore distratto!

[MARCO 'The Runner']

Finche' tagliano il percorso ad ogni corsa tipo gara allora aspetto ancora di farne uno.

Di ufficiale ho su 10.500 metri veri un 01:19.47 Alpin Cup del 2.008 (chip SDAM) 417°/450 ca. Ultimo io ?? Mai, mai e poi mai !!!

Aspettiamo Natale allora ...

Lo Scatenato.

[CORIO69]

Quasi quasi me ne vergogno:

5000: 21'02"
10000: 44'10"
1/2 M: 1h42'39"
Maratona: 4h18'12"

[teomat]

ecco i miei

1,000 km : 3'18"
10,000 km : 37'57"
21,097 km : 1:31'18"
42,195 km : 3:20'23"
50,000 km ( in salita ) : 5:11'52"
100,000 km : 14:28'45"..

Elevata velocità sui 10.000 rispetto al fondo! Leggendo di te sul forum, non me lo sarei aspettato Max....forse perchè sono un lettore distratto!

Q8!

[jako*]

orro da poco: comunque ho fatto un 5000m in allenamento in 18'50'', su terreno ondulato e in parte sterrato (l'ho fatto quando ancora uscivo 3 volte a settimana e con solo una seduta di ripetute sui 400m alle spalle... ora sono iscritto ad una società podistica e cerco di correre 4-5 volte a settimana con allenamenti decenti)

[claudio_c]

A pensarci bene ho pochi PB certificati
mezza: 1.24.18
maratona: 3.09.03
3000: 10'10"
400: 1'09" (Allenamento in pista)
1h: 15.480


Per il resto non ho certezze: all'inizio della mia "carriera" corsi un 10000 in 39.34 ma penso di poter fare meglio, gare da "circa" 5k sono intorno ai 18' ma la distanza è approssimativa e quindi il tempo non fa testo....per il resto non mi sono mai preoccupato di cercare i limiti su altre distanze: ad esempio i 1000 li corro, durante gli allenamenti tirati, sui 3'20" ma se vado in pista e provo a tirare solo quella distanza penso di poter abbassare qualcosa...devo provare