I nostri record

[carlodicorsa]

28,40 sui 5 km
53 su 8 km

...tra breve provero' i 10KM

[carlodicorsa]

beh.. ieri sera 5 km. 27,36!

poi mi sono beccato un'acquazzone con i fiocchi

[carlodicorsa]

fatti i 10km. con un drammatico 1he 3min....
ma sotto un'acquazzone!

c'è n'è di strada da fare!

[leverkusen]

tranquillo carlo con la costanza i tempi si abbassano te lo dico io che la priam uscita che feci fu un disastro(4km in 45 minuti).
Ieri nella gara del piede d'oro a mezzana ho corso gli 11 km del percorso in 50 minuti e 20 secondi.
Il che vuol dire che i primi 10 km li ho corsi come mai prima.
In un test in pista sui 10 km penso di poter battere il mio personale in agilità.

[Yari]

Stasera 5km in 26 min (5'12" al km)

Carlo tra un pò mi raggiungi

[carlodicorsa]

prima o poi ti becco!
se solo smettesse di diluviare....

[Yari]

prima o poi ti becco!
se solo smettesse di diluviare....

Forza Carlo se no perdi il treno

5km -> 26min
10km -> 59min
13.2km -> 1.19min

[carlodicorsa]

5 km. 26,31'
10 km. 59,20'

[annarella65]

Alè carlo!!!
Impegno e passione...

[Yari]

Grande Carlo
Anch'io ho spuntato un nuovo personale (proprio oggi)

5km -> 26min
10km -> 57min
13.2km -> 1.19min

All'ultimo chilometro dei 10k sono riuscito a sfoderare un'allungo che non immaginavo neanche di poter fare.