dolore ai tendini e polpacci...

[salvatoroski]

ragazzi oggi nell'allenamento di boxe abbiamo fatto delle ripetute di 50 metri a velocità massima. dopo le 10 ripetute sono iniziati i dolori ai tendini dei polpacci e anche a questi muscoli...
tanto che poi non riuscivo neanche quasi a saltare la corda, perchè a ogni salto sentivo delle fitte, cammino ancora un po' male...

vorrei sapere se può essere a causa delle scarpe, delle asics kayano 15 acquistate da pochi giorni. io però peso 67kg, queste scarpe vanno bene da 85 kg in su, potrebbe essere questo il motivo? cioè sono delle scarpe pesanti e troppo dure
per me?




P.S. ho anche sentito parlare di speciali calzini per correre che ammortizzano l'urto molto meglio dei calzini normali. sapete qualcosa?

[Arrotino72]

ragazzi oggi nell'allenamento di boxe abbiamo fatto delle ripetute di 50 metri a velocità massima. dopo le 10 ripetute sono iniziati i dolori ai tendini dei polpacci e anche a questi muscoli...
tanto che poi non riuscivo neanche quasi a saltare la corda, perchè a ogni salto sentivo delle fitte, cammino ancora un po' male...

vorrei sapere se può essere a causa delle scarpe, delle asics kayano 15 acquistate da pochi giorni. io però peso 67kg, queste scarpe vanno bene da 85 kg in su, potrebbe essere questo il motivo? cioè sono delle scarpe pesanti e troppo dure per me?




P.S. ho anche sentito parlare di speciali calzini per correre che ammortizzano l'urto molto meglio dei calzini normali. sapete qualcosa?

Hai fatto un buon riscaldamento prima delle ripetute?

[salvatoroski]

si circa 10 minuti di corsa, forse non è stato sufficiente, ma non è che decido io quando farle decide il maestro

[GabydiCorsa]

Secondo me Salvatore stai esagerando con gli allenamenti.
Forse devi andare un po' piu' per gradi e magari non saltare la corda dopo intensi allenamenti RUN.
Farlo presente al tuo insegnante e' la cosa migliore comunque...

[salvatoroski]

questo è perchè sono completamente fuori allenamento, non faccio sport da una vita e direttamente mi sono iscritto nella palestra di boxe più dura della mia città, infatti tutti mi hanno detto che prima di fare pugilato facevano altro ed erano già in forma.
io cerco di essere come loro e per questo non mi tiro indietro, vi dico solo che il primo giorno(un mese fa circa) sono quasi svenuto a causa della corsa continua...

[rannerbuenu]

Vacci piano...Le cose si fanno x grado,se non ti calmi rischi di farti male e di non fare nessun tipo di sport x un po di tempo.Per quanto riguarda le scarpe sono un po pesanti x te,ma non sono di certo la causa dei tuoi dolori ai polpacci che sono dovuti ad un accumulo eccessivo di acido lattico,dovuto all'allenamento troppo duro x te.Se l'ultima volta hai rischiato di svenire,si vede che stai sbagliando tutto,rilassati i risultati arriveranno con il tempo e la costanza.

[salvatoroski]

è stato al primo allenamento... ho dovusto distendermi e alzare le gambe... ero pallidissimo. comuqnue era un mio problema( ho una leggera forma di asma, brancospasma e il maestro non lo sa) quando mi sono stancato troppo non ho più respirato a fondo e non ci ho visto più e mi sono fermato e seduto e ho cercato la bottiglia d'acqua, il maestro mi ha cazziato subito, tanto che appena ho uscito lacqua me l'ha buttata e mi ha tolto subito la sedia assurdo. mi ha detto di continuare a correre e poi c'è stato l'inevitabile... figura di merda

[Oscar78]

Stai attento! Se ti fai male ai tendini non avendo fatto sport da parecchio tempo rischi veramente di star fermo per tanto (ma tanto) tempo. Quanto alla Boxe: sei sicuro di aver bisogno di un maestro che tratti gli allievi come fossero Rocky a prescindere? Manca solo che vi costringa a tirare ai quarti di bue a mani nude
A parte gli scherzi...vai tranquillo, nel senso di capire i tuoi tempi. Dopotutto di tempo ce n'è un sacco, non aver (troppa) fretta.

[rannerbuenu]

è stato al primo allenamento... ho dovusto distendermi e alzare le gambe... ero pallidissimo. comuqnue era un mio problema( ho una leggera forma di asma, brancospasma e il maestro non lo sa) quando mi sono stancato troppo non ho più respirato a fondo e non ci ho visto più e mi sono fermato e seduto e ho cercato la bottiglia d'acqua, il maestro mi ha cazziato subito, tanto che appena ho uscito lacqua me l'ha buttata e mi ha tolto subito la sedia assurdo. mi ha detto di continuare a correre e poi c'è stato l'inevitabile... figura di merda

Questo è proprio fuori di testa...Io non lo chiamerei neanche maestro

[salvatoroski]

no dai, è un maestro che ha mooolta esperienza, certo sarà anche molto all'antica come allenamento (anche la palestra ricorda quella del film rocky ) ma i risultati si vedono, sono usciti dei campioni da lì
e se a voi sembra strano il fatto che non fa bere e non fa sedere a nessuno dovreste vedere esercizi strani che fa fare...