Infortuni laterale al piede

[guglielmogummi]

Ciao a tutti, qualche tempo fa dopo una corsa di 8km mi è iniziato a venire un dolore fortissimo nel lato esterno del piede destro, per intenderci tra il cuboide e il metatarso. Il dolore era fortissimo in appoggio e infatti zoppicavo. Mi sono curato con ghiaccio e voltaren crema e dopo un po' è passato.
Dopo 5 giorni ho provato a ricorrere per circa 6 km e il dolore si è ripresentato sempre al termine della sessione ma meno intenso (zoppicavo sempre ma meno vistosamente).
Ho deciso di fermarmi per più tempo e ho riprovato 15 gg dopo, ancora dolore ma molto meno rispetto alle altre volte.

Non avevo cambiato scarpe.
L'allacciatura era buona.
Corro in un parco quindi misto asfalto terreno.
Le scarpe che uso non mi hanno mai dato un problema e hanno circa 400km.
Il dolore non è sotto il piede e presenta praticamente solo quando appoggio eccezzion fatta per alcuni rari momenti in cui il dolore era più acuto.

Secondo la vostra esperienza che cosa può essere e che cosa dovrei fare?

[Run_Franz_Run]

Fascite? (micro)frattura? infiammazione? potrebbe essere tutto e il contrario di tutto (anche se è "preoccupante" che tu abbia dolore anche dopo 15 gg)
Credo che senza uno specifico esame (rx? eco?) e/o una visita di uno specialista sia impossibile capirlo. Potresti anche semplicemente parlarne con il tuo medico curante per indirizzarti verso l'esame più opportuno
Se non vuoi spendere soldoni (e come darti torto?) l'unico metodo è il riposo ad oltranza.
Tienici aggiornati
Ciao e in bocca al lupo.

[guglielmogummi]

Ciao e grazie dela risposta. La Fascite dubito perchè la zona non è quella però tendini,legamenti,microfrattura tutto può essere effettivamente. Faccio un'altra prova questo week end e poi al massimo visita e lastra o risonanza.

[CateMako]

Ciao a tutti! Ho preferito non aprire un nuovo topic tanto il titolo sarebbe più o meno quello! Domenica dopo 8 km di corsa ho iniziato ad avvertire un leggero dolore al piede sinistro verso la parte laterale esterna, ho tirato avanti gli ultimi due km in programma e va be, durante il giorno ho continuato ad avvertire un po' il dolore solo quando camminavo e così ieri! Stamattina di nuovo mi faceva male quando camminavo ma ho corso lo stesso, anche se mentre corro è più sopportabile, cosa può essere? Fa male soprattutto in fase di appoggio del piede! Muscolo indolenzito? O un tendine? Cosa posso fare?

[guglielmogummi]

Ciao, come hai letto, ho sofferto della stessa cosa. Il mio dolore era proprio sul lato e in quel punto non vi erano particolari tendini o muscoli. La cosa più probabile è che fosse un problema della scarpa/calza oppure una microfrattura. Ho risolto con il riposo completo prima per 1 settimana poi per 2.
La fascite plantare è proprio sotto il piede e nel mio caso non era quello; nacque tutto da un calzino messo male sopra il quale ho corso per 10km

[Run Trainer Center]

a tal proposito vi segnalo: http://www.fisioterapia-baj.it/prevenzi ... coi-piedi/
non è assolutamente per far pubblicità, ci sono altre mille marche che producono gli stessi prodotti. è per focalizzare l'attenzione su un aspetto che a volte si trascura. Spero si possano inserire link a siti esterni nel forum. in caso contrario mi scuso con i moderatori

[CateMako]

Ciao, oggi quando cammino il dolore si sente abbastanza direi! Salterò l'allenamento di sicuro domani e sabato! Spero basti per farlo passare!

[Run Trainer Center]

Mi mandi una foto della suola delle tue scarpe da running?

[CateMako]

Dubito sia colpa delle scarpe, sono praticamente nuove e le ho prese dopo aver fatto il test dell'appoggio!

[CateMako]

Ieri dopo dieci giorni di stop ho provato a correre, il dolore era passato da due giorni! E per 7 giorni ho messo una pomata antidolorifica! Ho fatto 5 km tranquilli e nel frattempo non mi faceva male! Però già dopo un'oretta mi ha iniziato a dar fastidio e oggi mi fa di nuovo abbastanza male quando cammino!