"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
non pensavo di entrare in questa sezione dopo pochi mesi di allenamento....
Da Luglio faccio circa 2/3 uscite alla settimana, ad ottobre ho incominciato a sentire un fastidio al ginocchio sinistro lato interno. All'inizio non ci ho fatto caso ma con il tempo è diventato sempre più frequente. Incomincia quando arrivo al 5/6 km e di per se non compromette la corsa ma diventa fastidio soprattutto se devo salire o scendere da marciapiedi etc. Il dolore dura circa mezza giornata e poi sparisce
Tuttavia da circa 2 settimane è comparso anche un dolore al collo come se fosse torcicollo, in questo caso lato destro. Siccome il dolore mi prende il giorno dopo all'inizio pensavo fosse solamente un colpo d'aria...ma poi purtroppo ho visto che si verificava il giorno dopo l'uscita.....
A parte un ortopedico c'è qualcosa che posso fare tipo cambiare scarpe o allenamenti ....
Grazie per i consigli