4 gennaio 2015 STRADESIO

oscar56 · Messaggio da **oscar56** » 2 gen 2015, 12:05

Già iscritto col form "saltafila"
http://www.marciatoridesio.it/index.php ... d=1:ultime
Farò una bella 16 progressiva 10 lenti e poi cambio marcia.

panatone.g · Messaggio da **panatone.g** » 2 gen 2015, 19:07

Forse presente. Devo vedere come sono le gambe dopo il lungo del giorno prima

slowest runner · Messaggio da **slowest runner** » 2 gen 2015, 19:42

Probabilmente presente (per la 16k); in ogni caso mi sono iscritto anch'io tramite comodissimo
form on line

oscar56 · Messaggio da **oscar56** » 2 gen 2015, 20:04

Mi vedi con la Mantalla RF al collo.Che ritmi vai?

slowest runner · Messaggio da **slowest runner** » 3 gen 2015, 0:12

moooolto lento

abbondatemente sopra i 6 m/km

oscar56 · Messaggio da **oscar56** » 3 gen 2015, 8:56

Non c'è niente da arrossire, tu corri!

marchito9 · Messaggio da **marchito9** » 3 gen 2015, 13:15

presente per i 22km....bisogna smaltire.....

oscar56 · Messaggio da **oscar56** » 3 gen 2015, 17:06

miniraduno al paladesio probabilmente

seiji · Messaggio da **seiji** » 3 gen 2015, 17:36

Presente penso di fare la 16k

ciut · Messaggio da **ciut** » 3 gen 2015, 18:53

per evitare infortuni devo correre al max 1 h, farò 2 volte i 7 km a manetta

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