Spinning ( leggetelo prima di volermi male..)

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LELLO72
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Re: Spinning ( leggetelo prima di volermi male..)

Messaggio da LELLO72 »

Secondo voi lo spinning aiuta noi runner , come allenamento alternativo?
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MaxF
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Re: Spinning ( leggetelo prima di volermi male..)

Messaggio da MaxF »

Secondo me se integra si, se sostituisce no.
Questo inverno alternavo l'uscita di corsa con la bici da spinning il giorno dopo, in palestra (non il corso di spinning, ma 35-40 minuti a 90 pedalate al minuto, con media resistenza), e le gambe mi sembravano sicuramente più sciolte il giorno dopo.
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Ciao Krily, per sempre con me

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