[Diario] La storia di un novellino

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AlexGoldstein
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Re: [Diario] La storia di un novellino

Messaggio da AlexGoldstein »

Riposati, non ti spaccare tutto! :(
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enricoshark
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Re: [Diario] La storia di un novellino

Messaggio da enricoshark »

No ora vado a prendermi il kinesio tape e faccio qualche giorno di riposo applicando quello
Diario: http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=38175

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un_podista
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Re: [Diario] La storia di un novellino

Messaggio da un_podista »

AlexGoldstein ha scritto:ho insultato mentalmente tutti i runner che ho visto passare.
Poveri!
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Enabime
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Re: [Diario] La storia di un novellino

Messaggio da Enabime »

Mi spiace Enrico per il tuo stop ma, da inesperta quale sono, concordo sul riposo! Vedrai che appena starai meglio, ricomincerai alla grande, basta aver pazienza..lo so è una gran palla avere pazienza ma ci vuole anche quella! Buona domenica
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enricoshark
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Re: [Diario] La storia di un novellino

Messaggio da enricoshark »

Grazie :) nel frattempo mi faccio un po' di cultura sul kinesio taping :thumleft:
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morellozzo
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Re: [Diario] La storia di un novellino

Messaggio da morellozzo »

benvenuto nel club degli incerottati :D :D
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enricoshark
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Re: [Diario] La storia di un novellino

Messaggio da enricoshark »

Grazie :)
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AlexGoldstein
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Re: [Diario] La storia di un novellino

Messaggio da AlexGoldstein »

enricoshark ha scritto:Grazie :) nel frattempo mi faccio un po' di cultura sul kinesio taping :thumleft:
Anche io dovrei imparare qualcosa a riguardo! Lunedì ne devo parlare al fisio... se nel frattempo trovi qualche articolo o video interessante, me lo manderesti? [-o<
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enricoshark
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Re: [Diario] La storia di un novellino

Messaggio da enricoshark »

Sul sito kinesioitalia.com trovi già qualcosa, poi spulciando un po' Google ho trovato l'applicazione che dovevo fare per il mio tendine, ma è molto semplice perché è solo una striscia verticale che va dal tendone tibiale fino al quadricipite
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enricoshark
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Re: [Diario] La storia di un novellino

Messaggio da enricoshark »

Finalmente stasera sono tornato a correre :)
Appena esco di casa faccio partire il garmin e inizio a correre. Ho fatto i primi 4 km a cannone, tutti intorno ai 4'30-4'40 (l'idea iniziale era di fare 5 km) poi continuo rallentando un po' il ritmo, intorno ai 5'30 e alla fine ho chiuso 10 km con 5'15/km di media :)

Si sentiva che era un po' che non correvo, avevo le gambe un po' dure e dolori sparsi qua e là :)
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