Segnalo questa manifestazione podistica FIASP ludico-motoria a passo libero aperta a tutti di km: 8 - 15 - 21 - 30 in quel di San Bernardino di Crema, €.4,00 con premio borsa gastronomica - €.2,00 senza premio
Ritrovo e partenza presso oratorio di San Bernardino di Crema
http://www.fiaspcremona.it/public/volantini/224.pdf
Domenica 22 Febbraio 2015 San Bernardino di Crema
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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giampis
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Domenica 22 Febbraio 2015 San Bernardino di Crema
Buona incudine non teme martello
29/5/10 100Pas11h58
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poco82
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Re: Domenica 22 Febbraio 2015 San Bernardino di Crema
Presente per la 21! Corsa di casa, non posso mancare
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Bubu79
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Re: Domenica 22 Febbraio 2015 San Bernardino di Crema
Grazie Giampis. Visto che sono a Cremona per il weekend, potrebbe essere una buona idea per fare il lungo da 30...
PB 10km 42'31" (Parigi, 10km du XIVeme, 21/01/2024)
PB HM 1h33'43" (Parigi, Semi de Paris, 09/03/2025)
PB M 3h19'45" (Parigi, 07/04/2024)
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FABIO BONIZZONI
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Re: Domenica 22 Febbraio 2015 San Bernardino di Crema
perfetto non manchero'. 
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giampis
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Re: Domenica 22 Febbraio 2015 San Bernardino di Crema
@Fabio, bigiato anche ieri a chignolo?? 
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Ibiza130
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Re: Domenica 22 Febbraio 2015 San Bernardino di Crema
E vai con il trentino domenicale. 
La fatica è passeggera. L'orgoglio dura per sempre.
http://ibiza130.blogspot.com/
P.B. Mezza - 1:40:01 Verona 15.02.2015
P.B. Maratona - 3:44:14 Milano City Marathon 2013
P.B. IronMan 70.3 PC - 6:30:12
Trail dell'Orsa - 48km 3500D+ - 8:50:00
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FABIO BONIZZONI
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Re: Domenica 22 Febbraio 2015 San Bernardino di Crema
@Giampis, li avevo scritto nel gruppo che non c'ero...sarei andato a Barbata con il Tedo e il Gamba.... 
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poco82
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Re: Domenica 22 Febbraio 2015 San Bernardino di Crema
Mi auto-quoto per rettificare: su consiglio del mio "personal trainer" farò il percorso da 30: primi km di riscaldamento, 21k più decisi, ultimi km di scarico. Speriamo bene!poco82 ha scritto:Presente per la 21! Corsa di casa, non posso mancare
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Bubu79
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Re: Domenica 22 Febbraio 2015 San Bernardino di Crema
@poco82 @Ibiza130 a che ritmo pensate di farli i 30?
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poco82
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Re: Domenica 22 Febbraio 2015 San Bernardino di Crema
I primi km 5:10-5:20, poi i 21 a 4:30...
Gli ultimi? Te lo dirò se sopravvivo!
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