dopo mesi in cui ho accampato mille scuse per non andare a correre, oggi ho deciso che era la giornata giusta per ricominciare. Correre mi ha fatto sentire bene, mi faceva tornare a casa felice, mi rendeva più sicura e consapevole di me stessa, ha fatto sì che la mia giornata iniziasse con il piede giusto, perchè purtroppo o per fortuna posso correre solo la mattina. Effettivamente correre la mattina presto mi riempe di energia positiva e mi permette di non rubare tempo a nulla e a nessuno; ma vogliamo parlare del buio?
non ne potevo più di alzarmi e di rientrare a casa quando ancora non si intravedeva nemmeno un filino di luce rossastra all'orizzonte, sentivo la neccessità della luce. Luce che in definitva non avrei mai trovato nemmeno se avessi corso nel pomeriggio, perchè in pausa pranzo è proprio impensabile. E poi quanto si corre bene quando le strade sono deserte, quando non devi fare lo slaloom tra la gente sotto i portici, quando anche se corri in città non respiri solamente gas di scarico, quando insomma puoi pensare solo a correre?A conti fatti, correre di mattina presto mi piace!
Quindi si ricomincia...e non è lunedì...ma sono a casa e questo aiuta, certo! Sveglia alle 6.00, perchè mi dico che mi devo riabituare e soprattutto perchè non voglio gente, macchine...esco e c'è luce, finalmente luce!!!! Sarà la volta buona che ricomincio davvero? Sarò costante come vorrei? Ma perchè non chiedere una spintina di incoraggiamento? Perchè non aprire un diario per sentirsi più motivata a continuare e a non mollare? Ed eccomi qui
Al momento naturalmente faccio pena, stamattina ho corso 3.2 km ad una media di 7.00 min/km abbondanti (non guardo l'orologio per paura di vedere un 8 al posto del 7
) e mi pareva di aver fatto la maratona ](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall"){kind=small}
in pratica riparto da zero, i mesi di inattività hanno cancellato tutti i miglioramenti che avevo conseguito con fatica e costanza, ma ben mi sta! Mi rimbocco le maniche e inizio la luuuunga salita! Cavolo però se fa rabbia paragonarsi a come si era.... 
Mi sono data come primo obbiettivo la Strabologna di metà maggio, come secondo un trail corto di 14 km ad inizio settembre e come terzo la mezza di Bologna a metà settembre...peccato che il trail e la mezza siano ad una settimana di distanza..vabbè, non ci penso, arrivarci a correre 21 km...sarebbe già qualcosa
e peccato che siano appuntamenti tanto diversi l'uno dall'altro...ma infondo è sempre corsa no? In salita, in discesa, in pari....certo con allenamenti differenti...vabbè settembre è lontano, una cosa per volta!Per ora sto seguendo un programmino per i 10 km che si sviluppa in 16 settimane...16 settimane significa fine maggio, ossia 2 settimane dopo il primo obbiettivo ma visto che voglio solo terminare la corsa, senza star attenta a tempi o a cose simili, ho pensato che potrebbe andar bene lo stesso...dite che sbaglio? Considerate che sono proprio a zero in quanto a conoscenza delle tecniche di allenamento ed effettivamente anche delle tecniche di corsa...l'unica cosa che ricordo era il mio prof delle superiori che mi urlava sempre dietro di non irrigidire le braccia come dei rami secchi
quindi ogni vostro consiglio è oro colato per me e grazie in anticipo a chiunque mi darà un aiutino!Tornando al programma, è basato su 4 uscite settimanali, martedi, giovedì, sabato e domenica...per le prime due settimane in pratica devo correre e basta, niente allunghi, niente ripetute, corro e macino km...o ci provo, tentar non nuoce
Poi aggiunge qualche cambiamento di ritmo il martedì e il giovedì, mentre il sabato è sempre un allenamento cuscinetto (non corri troppo e nemmeno troppo veloce) e per la domenica è sempre in programma un lungo. Che ne dite? Potrebbe andare per iniziare? Forse 4 uscite sono troppe ma se non provo non lo potrò mai sapere e allora si parte!Buona giornata a tutti
la cosa è preoccupante! 
