Quale allenamento oggi (Aprile 2015)

un_podista · Messaggio da **un_podista** » 1 apr 2015, 8:31

Siamo ad aprile, apro il nuovo.

Oggi penso di fare le ripetute.

LELLO72 · Messaggio da **LELLO72** » 1 apr 2015, 9:20

oggi riposo

smiri11 · Messaggio da **smiri11** » 1 apr 2015, 9:25

Qst mattina 10km di Fondo Lento.

Buona giornata!

andreac76 · Messaggio da **andreac76** » 1 apr 2015, 9:58

Ieri sera, quinbdi ancora a Marzo

, 3.5 km di risc. + 8 km FL + 1.5 km di def.
Il caldo africano si fa sentire ogni giorno di più ma io non demordo...

madferit · Messaggio da **madferit** » 1 apr 2015, 10:27

Buona giornata a tutti e buon inizio mese!Oggi l'unica giornata di pseudo qualita' della tabella(come ogni mercoledi') con 20Km di CLS(4:25) su circuito nervoso e 10 All x 100m, per un totale di 21km(4:23)...spero che sfidare l'ennesima giornata di maestrale oltre i 60Km/h serva a qualcosa

gianmarcocordella · Messaggio da **gianmarcocordella** » 1 apr 2015, 13:56

Gia siamo ad aprile

tra 10gg la prima gara in pista

Fartleko · Messaggio da **Fartleko** » 1 apr 2015, 14:33

@andreac76 : Caldo africano? Mi sono perso moltissimo. Comunque buone corse!
@gianmarcocordella: In bocca al lupo !

MASACALLO · Messaggio da **MASACALLO** » 1 apr 2015, 17:03

Appena tornato da un allenamento abbastanza duro, anche per il maledetto vento.3000+2x2000+2x500, parziali tutti entro l'intervallo fissato, dopp le ultime tre ripetute ho dovuto rifiatare un minutino a cronometro fermo, l'assenza di velocità negli ultimi mesi si fa sentire tutta.
http://connect.garmin.com/activity/734451077

MASACALLO · Messaggio da **MASACALLO** » 1 apr 2015, 17:05

@fartleko! Era da un pò che non ti si vedeva!

ciccioruf · Messaggio da **ciccioruf** » 1 apr 2015, 17:43

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