ho una domanda!
Questa domenica a Torino corro 10 km (tuttadritta), non ho grossissime pretese, ho corso una 10km 2 settimane fa in 57, mi piacerebbe scendere sotto i 55.. Comunque non è tanto questo il punto quanto come allenarmi in questi giorni.. Oggi vorrei andare, qui c'è un sole che spacca le pietre, teoricamente da programma (sto seguendo le 14 ore di Massini) dovei fare 25 minuti facili, 5 leggermente impegnativi e ripetere e domani avrei un' ora di crossfit..
Cosa mi consigliate di fare? (intendo sia per oggi che per domani)
Se doveste avere altri consigli miracolosi fatevi avanti
