Ho iniziato a correre da circa due mesi... Inizialmente tutto bene, uscivo circa 3 volte a settimana facendo percorsi di 8-9 km... causa lavoro, nelle ultime due settimane sono andata a correre solo due volte a distanza di 8 giorni... risultato: sono tornata entrambe le volte con un dolore lancinante a entrambe le ginocchia: dolore che mi impedisce di fare le scale (se non appendendomi al corrimano e tirandomi su con la forza della braccia
).secondo voi cosa può essere? ho 23 anni e peso poco più di 50kg per 158 cm... corro sempre su asfalto con scarpe da ginnastica "normali" per capirci, non da running... può essere per le scarpe? o per il tipo di terreno? fatto sta che adesso prima che riprenda a correre passerà sicuramente un'altra settimana
) non sono arrossate e non risultano gonfie. il dolore ce l'ho facendo le scale (ripeto, impossibili da fare!!!!) o andando in bici (riesco a camminare, mi danno fastidio ma è una cosa molto sopportabile). se schiaccio con il dito a destra della rotula provo dolore... la scorsa volta il dolore è durato due o tre giorni, poi è gradualmente passato (anche se facendo una lunga passeggiata mi è tornato un certo fastidio). oggi, dopo 10 giorni, ho corso e il male è arrivato subito dopo 10 minuti (ho continuato lo stesso). ovviamente se sto ferma anche solo mezzo minuto e poi mi alzo, mi cedono tutte e due le ginocchia