]: 12+
]: 80ciao a tutti
mi piacerebbe il prossimo anno partecipare alla sky race apuane 23km 1500d+.sapreste darmi qualche consiglio per aumentare la resistenza poiche' dopo 10/12 km in pratica sono bollito.magari dopo un anno di allenamenti chissa' che non riesca a chiuderla in tempo decente.ciao grazie
sky race apuane
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andrea3
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tomaszrunning
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Re: sky race apuane
Ti suggerisco la discussione dedicata all'allenamento trail: viewtopic.php?f=98&t=49180&hilit=Trail
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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