Prodotti pre e/o post-allenamento...esistono?

[aerun]

Si si POD4PASSION avevo letto e capito il tuo post, mi piaceva solo giocare sulla cosa e raccontarvi anche un po' della mia interessante vita "Sportiva/Amorosa"

Comunque si hai ragione al 100%, ho gia' provato ad altrernare qualche corsa con la bike ed effettivamente mi da la possibilita' di reggere la settimana fisicamente molto meglio!

Ottimo consiglio, ti ringrazio di cuore!

[MatteoR.U.N.]

mi inserisco nella discussione e faccio la mia domanda...esistono creme pre e post gara che mi aiutino veramente a migliorare lo stato delle mie gambe dato che sto correndo (da un mesetto) circa 40 km a settimana e i dolori soprattutto articolare alle ginocchia ma anche ai polapacci faticano a passare?

io a dir la verità ho provato la crema quella fatta con i gusci dei molluschi di Perna da usare post-allenamento (non voglio fare il nome...) ma da un pò (circa 1 anno) mi sta dando il tragico effetto assuefazione...ho sentito parlare di creme a base di ozonoidi...qualcuno le usa o ne ha sentito parlare...ne fanno molta pubblicità nei giornali e su internet
se è possibile potrei avere per cortesia un consiglio su una crema riscaldante da usare d'autunno (inoltrato con il freddo) e d'inverno poichè soffro di dolori e crampi specie nelle stagioni più fredde

a questo punto vorrei sapere il vostro parere in merito...
grazie a tutti quelli che mi daranno una risposta

P.S: peso 77 kg e sono alto 1,82 m

[spartan]

mi inserisco nella discussione e faccio la mia domanda...esistono creme pre e post gara che mi aiutino veramente a migliorare lo stato delle mie gambe dato che sto correndo (da un mesetto) circa 40 km a settimana e i dolori soprattutto articolare alle ginocchia ma anche ai polapacci faticano a passare?

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A mio parere con soli 40km a settimana non serve nulla per recuperare,il corpo lo fa da se