Sali minerali durante i lunghi

[orsodelledolomiti]

Buonasera, durante i lunghi (sopra le 2 ore) con dislivelli cercavo di integrare con il polase sport...ultimamente mi da senso di nausea e quasi vomito....esiste qualcosa in gel o solido da prendere per integrare? Grazie

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[franchino]

io eviterei i sali come il polase durante, al massimo li userei dopo a casa. per i gel puoi provare qualsiasi carbogel preferibilemtne da accompagnare con acqua e scegliere quello che ti da meno fastidio a gusto (sono spesso pastosi e dolciastri oltremodo)

[orsodelledolomiti]

grazie mille, con carbogel intendi i classici gel con carboidrati ecc giusto?