Un saluto a tutti gli utenti del forum.
Mi chiamo Andrea, vivo da un paio d'anni a Cittá di Panamá, e dopo circa tre anni di totale inattivitá (causata anche da un'ernia del disco) da circa 6 mesi ho cominciato a rimettermi in forma. Non ho mai corso ma sono sempre stato attivo praticando altri sport (tennis soprattutto)
Ho 39 anni, sono alto 1,80 e peso 82 kg (quindi qualche chiletto in piú c'é sicuramente, direi almeno 4 visto che sono abbastanza robusto di costituzione) un mese fa ho provato la mia prima 10 km per capire a che punto della preparazione fossi, e ho registrato un mediocre 59 minuti, quindi giusto giusto per superare il test del moribondo. Spero che anche grazie ai vostri consigli possa raggiungere il mio primo obiettivo, vale a dire completare una mezza maratona arrivando al traguardo senza particolari affanni e senza guardare l'orologio.
Ciao!!!
Eccomi qui
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Chilis
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Re: Eccomi qui
Ciao e benvenuto 
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tomaszrunning
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Re: Eccomi qui
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Re: Eccomi qui
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Re: Eccomi qui
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Re: R: Eccomi qui
Ciao Andrea
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Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
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run4fun
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Re: Eccomi qui
Benvenuto Andrea!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum 
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victor76
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Re: Eccomi qui
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Doriano
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Re: Eccomi qui
benvenuto!
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42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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