Bhe in effetti te mathias che hai un sacco di saliscendi fai un bel po di fatica a correre in questo modo

non ci avevo mai pensato.
comunque x le ripetute sotto sforzo ti va bene dai

.
Se ti puo essere utile,quando vado a correre in salita come allenamento x il lungo le salite le affronto cosi....
Comincio a salire senza guardare il cardio,quando la respirazione comincia a essere troppo affannosa guardo il cardio x verificare a quanti bpm sono,rallento un pochino x far scendere i bpm,appena ho una respirazione non troppo difficile continuo la salita cosi,in discesa rallento e riposo,la salita successiva ripeto quello fatto in precedenza.
Se ti puo essere ultile....la volta dopo che affronti la stessa salita usa come riferimento i bpm medi che tenuto precedentemente.
Cio che si ama non si possiede.
lentamente.....ma inesorabilmente
La verità null'altro è che il proprio punto di vista