In quanto tempo siete scesi dai 40 a 35?

[MarcelloS.]

Ho l'impressione che sia poco chiaro il tipo di tempo che hai chiesto.

Per esempio, alla deejay ten di due anni fa erano quasi 2.000 arrivati e sotto i 35' l'hanno fatto in 27, di cui quasi metà erano nazionali, tanto per dire.

[tom.91]

Nessuno mi racconta la sua esperienza?

Guarda io ci ho messo 2 anni, nel settembre del 2013 ho fatto sotto i 40' nel settembre del 2015 il tempo che vedi in firma. Ho iniziato a correre nella primavera del 2013, prima solo km a casaccio senza allenamenti specifici poi dall'estate ho iniziato più seriamente perchè volevo iniziare a gareggiare. Comunque non esiste la ricetta segreta per correre in 35', ognuno fa la propria esperienza. Io sono stato fortunato e ho incontrato una persona che mi ha spianato la strada per migliorare, da solo non ce l'avrei fatta ma non è detto che debba per forza essere così per tutti (è pieno di gente che fa anche 33 senza aver mai avuto un coach). Tieni conto che io ho iniziato a correre a 21 anni e quindi la giovane età mi ha aiutato, magari se tu sei un po' più vecchio di me ci metti di più ma se ti alleni bene e con metodo puoi farcela, del resto è pieno di 40enni che mi sverniciano alla grande nelle gare

[sterzo76]

Grazie Tom è questo che chiedevo
Il racconto dell'esperienza personale
Io a gennaio faccio 40 anni ed ho iniziato meno di un anno fa. Voglio solo convincermi che posso ancora migliorare e di molto.

[Fabiosub]

Diciamo che, fino a 40 minuti x 10 km, in linea di massima è alla portata di "quasi" tutti i runners piu' o meno dotati, scendere a 35 minuti (e magari anche sotto...),il discorso cambia radicalmente !! In genere, chi ottiene questi tempi è chi, in qualche modo ha praticato(a buon livello) l'atletica leggera in gioventu'....X chi invece ha iniziato tardi (da amatore), debbono "incastrarsi" una serie di doti e capacita' NON indifferenti !!!

[Fabiosub]

@Sterzo76 : se hai volonta' , un fisico "integro" e magari anche qualche dote innata x la corsa, alla tua eta' ancora puoi migliorare e di molto....

[sterzo76]

Io devo ancora dimostrare di riuscire a correrli in 40'... ma mi portavo avanti!!!
Ne parliamo dopo domenica

[The Observer]

∞

[sterzo76]

Ok pazienza Grazie ugualmente

[fabiorunner3]

è una domanda che dipende da tanti fattori...uno importante è avere un buon motore di base, l'età, da quanto tempo corri, quanto ti alleni...per quel che mi riguarda negli ultimi anni ( 2013 ) partendo da uno stop prolungato di un anno avevo ricominciato a correre e nelle prime uscite di 10 km il mio tempo era di 50m circa , dopo due-tre mesi scendevo sui 40m e per arrivare a correre in gara poco sopra i 36' mi ci son voluti 10 mesi di allenamenti ripetute e sudore...poi stop, altro infortunio... più si forza e si stressa il fisico più si è a rischio infortuni, soprattutto quando si arriva ai 50 anni...

[Spuffy]

Io sono passato dalla Deejay ten fatta nel 2013 che l ho fatta in 57 alla stramagenta fatta a fine febbraio inizio marzo 2014 conclusa in 37 i 35 li ho fatti a marzo al trofeo sempione.

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk