mi presento

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Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator

brubona
Novellino
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mi presento

Messaggio da brubona »

Sono Bruno ho 58 anni e sono di Palermo, ma vivo a Roma (Sud).
Mi sono avvicinato alla corsa da qualche mese. prima camminate e adesso corsa alternata a camminata....ma più di 3/4 min non reggo. seguo degli steps incrementali messi su da me sulla base delle cose che ho sempre letto. ho provato a seguire delle tabelle trovate su internet ma francamente non riuscivo a seguirle, probabilmente a causa del lavoro sedentario e dell essere un ex fumatore da 4 anni.
mi alleno 4 volte a settimana...lun e mar...recupero giov e ven.....we recupero (se riesco).
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Chilis
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Iscritto il: 11 ott 2009, 21:09
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Re: mi presento

Messaggio da Chilis »

Cia benvenuto :beer:
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iceunstable
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Località: Torino

Re: mi presento

Messaggio da iceunstable »

ciao e benvenuto ..
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victor76 Utente donatore Donatore
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Località: Cosenza

Re: mi presento

Messaggio da victor76 »

Benvenuto, Bruno!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km) --- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)
Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: mi presento

Messaggio da Doriano »

benvenuto!
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fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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rosmarc
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Re: mi presento

Messaggio da rosmarc »

welcome!
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tomaszrunning
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Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
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Re: mi presento

Messaggio da tomaszrunning »

Benvenuto!
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Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
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andreac76
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Località: Roma

Re: mi presento

Messaggio da andreac76 »

Welcome!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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LELLO72
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Re: mi presento

Messaggio da LELLO72 »

benvenuto
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paolore
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Re: mi presento

Messaggio da paolore »

Ciao e buone corse!!!
Paolo
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