Obiettivo 1:40: quante uscite a settimana?

[poco82]

Va bene anche se lo chiamo "test dei creditori?"
Potrei farlo già in settimana ma anche se sto bene ho appena fatto una mezza lanciata...boh forse provo settimana prossima

[Doriano]

se fatto bene, è un test molto impegnativo...aspetta di recuperare!

[gerdechi]

Mi sono iscritto ad una mezza per Domenica prossima a Ferrara ma devo saltare.
Ieri sera mentre ero a passeggio con il cane nel tenerlo fermo perché tirava in direzione di un altro cane, ho poggiato male il piede destro e la caviglia si è girata verso l'interno. Oggi zoppico vistosamente ed ho la caviglia gonfia all'altezza del malleolo.
Per evitare complicazioni ho deciso di saltare la mezza e di prendermi 6/7 giorni di pausa.
Spero di tornare a posto presto anche perché questa sera va già un po' meglio, anche se rimane il gonfiore il dolore si è un po' attenuato.
Approfitto di questa pausa forzata per riposarmi un po', era da quanto ho iniziato a correre, precisamente due anni fa, che non saltavo un allenamento... ora una settimana di relax

[Doriano]

infortunio salutare!

[gerdechi]

si dai... mi sono anche accorto di aver sbagliato post ora lo sposto.

[Tecno]

se volessi scontare un uscita dalla tabella zen, mi conviene saltare quella del venerdì e mantenere il cl, le rmp e il ll?