Statistica uso cardio frequenzimetro

[alessandro Lucarelli]

Ciao a tutti. Da poco sto usando un gps col cardiofrequenzimetro. Nn avendolo mai usato volevo condividere con voi la mia curiosità' . Ho 43 anni e raggiungo li 188 pulsazioni nelle ripetute dai 400 ai 1000. Il lento lo corro a 140 ed il medio a 155/160. Tutti voi invece come lo impostate? Mi piacerebbe la vostra esperienza per capire se sono sulla strada giusta. Grazie

[Fartleko]

Qui trovi molti che corrono in base alla FC oltre al metodo che seguono.

[alessandro Lucarelli]

grazie