Appoggiare netto il tallone a terra, come facevo io all'inizio
, non credo sia il massimo per le articolazioni. (ora la rullata è molto più dolce 
)Io sto cercando di capirne bene la tecnica, perchè credo si possa confondere facilmente con una corsa tutta "spinta" d'avampiede, che non credo possa facilmente essere applicabile ad una corsa di durata, senza spiacevoli conseguenze sui polpacci e i tendini.
Nella Pose mi sembra invece che si debba si, appoggiare d'avampiede, ma in modo dolce, ammortizzando il colpo senza enfatizzare la fase di spinta, almeno questo è quello che ho capito io
.Qualcuno di voi lo applica o ne sa di più ?
