Due maratone a distanza di 30 giorni

[gio91]

Se tu riuscissi a chiudere una seconda maratona in poco tempo meglio della prima, vorrebbe dire una preparazione completamente sbagliata. Il picco l hai il giorno della gara e qualche giorno a seguire ma sei gia in compensazione. Se scarichi perdi forma e di conseguenza non puoi essere piu prestante a poco tempo.

[Malnat]

Ti riporto la mia esperienza.

Qualche anno fa ho corso Venezia a cui sono arrivato non proprio in formissima, sono partito senza cercare il PB. Ho fatto PB+5' arrivando bene.

Ho scaricato una settimana, fatto un piccolo carico, ri-scaricato e, a un mese da Venezia, ho corso a Verona con PB.

Come ti hanno detto, dipende molto da come sei arrivato. Essendo alle prime maratone è facile che tu sia ancora molto lontano dal tuo limite.

[lucky1979]

la mia idea era appunto verona o firenze però direi firenze 27 novembre ma non è per forza ossesione....intanto testa a 2022 terre di siena rimini e pistoia abetone. quindi due ultra e una maratona.
Volevo sfruttare la preparazione costante di tutto il 2021 per vedere se potevo ma evito intanto non mi cambia nulla.....direi che potenziale di discesa nei tempi c'è mi confermano anche due pb consecutivi in due mezze il mese prima di venezia quindi diciamo che potenziale 3h20-25 potrei averlo su una filante. sulla mezza sono a 1h36

[Malnat]

Beh, da quello che dici sicuro hai margine.

Aggiungo che se stai passando alle ultra 2 maratone in un mese dovrebbero diventare una cosa normale (non da PB ovviamente, ma come volume).

Non terrei molto conto del rapporto PB Mezza / PB Maratona perchè come vedi dalle firme solo di chi ha scritto in questo 3D è molto soggettivo.

[lucky1979]

infatti io sono molto più per lunghe distanze.....

[madmanbb]

io di solito faccio passare 3 settimane, come minimo, tra una maratona e un'altro, senza problemi.
quest'anno ho corso (non camminato!) 2 maratone a distanza di 7 giorni, e nella seconda (Brescia) ho pure abbassato il mio tempo, senza problemi muscolari o di altro genere

[tomaszrunning]

Se ti interessa c'è un thread molto simile
viewtopic.php?t=42650

[lucky1979]

grazie a tutti per le risposte

[shasha74]

Se corri Firenze farai sicuramente PB…..perché Venezia è sicuramente meno veloce di Firenze. Io andrei tranquillamente per un 3:25…..

[KGiga1979]

Curiosando fra gli ordini di classifica delle Maratone Siciliane...tutte molte.vicine purtroppo essendo 4 concentrate tra fine Novembre e metà Gennaio vedo diversi atleti che le fanno tutte e con tempi non lontani dai pb.
Addirittura il vincitore delle ultime 3 ( in 6 settimane) le ha corse in 2:32 h con un pb di 2:30 ( 2 delle quali per nulla veloci tra l'altro).
L'idea di farne diverse senza rispettare i tempi canonici...una o due Matatone l'anno ( in questo caso ben distanziate tra loro..autunno- fine i/nverno inizio primavera) mi stuzzica per la prossima stagione ma non vorrei fare correre rischi.
L'unica Maratona che ho fatto...posso dire che l'ho recuperata subito e dopo 2 settimane ho fatto un lungo molto migliore della Maratona stessa