risposta a Salvatore Fanelli

[massimo_59]

Ciao Salvatore
Ti rispondo qui che di spazio ce n'è in abbondanza, io non uso più il cardio, perché per usarlo al meglio bisognerebbe conoscere perfettamente la propria soglia, che per altro cambia periodicamente, quindi ogni 3/4 mesi dovresti fare test per determinarla e impostare gli allenamenti sui risultati dei test (Conconi, ma non solo).
Sai? Quando correvo in bici praticamente usavo solo quello, ma allora ero seguito, con prelievi di sangue in soglia per una perfetta valutazione della concentrazione del lattato, avevo buoni risultati e, soprattutto, ero molto più giovane! ora che sono un tapascione ho abbandonato il cardio, senza però rinunciare a qualche aggeggino tecnologico, ma solo per curiosità...
E per finire aggiungo che la formulette che trovi in giro (tipo 220- la tua età...e altre) sono poco attendibili, quindi usare il cardio comporta una perfetta conoscenza della propria soglia, altrimenti é un dato con poco senso...e tutto questo sempre secondo me
Ciao Massimo

[deuterio]

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[crop74]

chiudo
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