Temperatura ideale per Maratona

[rewind10]

Ciao a tutti, mi son sempre chiesto una cosa: quanto incide il clima sul tempo della maratona? Correre in gara con 22-23° è differente dal farlo con le temperature attuali ( circa 5-6° di giorno ) ? Non so voi , personalmente quando fa più freddo soffro meno; è come se riuscissi a tenere meglio il passo gara. In estate le mie performance calano di molto rispetto all'autunno. Volevo sapere cosa ne pensate o se capita pure a voi...

[The Observer]

non mi stupisce. capita a tutti e il vero limite è la capacità di raffreddare la muscolatura. Penso però che nel bilancio vadano inclusi anche altre variabili meteo, come pressione, vento e umidità relativa, che incidono sul bilancio termico corporeo come e anche più della temperatura in certi casi.

[gianmarcocordella]

Certo quando fa freddo il corpo è più facilitato a mantenere la temperatura corporea intornk ai 36C
Cmq a occhio direi che alla partenz al'ideale siano 3 4C e intorno ai 12-14 C all'arrivo

[La forza di crederci]

non mi stupisce. capita a tutti e il vero limite è la capacità di raffreddare la muscolatura. Penso però che nel bilancio vadano inclusi anche altre variabili meteo, come pressione, vento e umidità relativa, che incidono sul bilancio termico corporeo come e anche più della temperatura in certi casi.

TUTTI dimenticano la cosa di gran lunga più importante: se c'è o meno il sole....

[gianmarcocordella]

be con la nebbia e temperatura simile on e che si corre meglio

[luigi_g]

Si dice che il range ideale sia 8-12 C, poca umidità e senza sole.

Personalmente tendo a produrre un sacco di calore e ho sempre caldo. Per cui per me, piu' freddo fa meglio è! L'ideale è stata Pisa 2011 con 0-1 C alla partenza e credo 5-6 C all'arrivo. Perfetto! Ecco magari Reggio Emilia 2013 è stata un po' estrema con i suoi meno 4-5 C alla partenza